الصحة النفسية لا تتميز فقط بمشاعر السعادة

الصحة العقلية (الصورة: بيكساباي)

جاكرتا إن الروح السليمة لا تتعلق فقط بالشعور بالسعادة، بل أيضا بقدرة الشخص على التغلب على ضغوط الحياة للمساهمة في المجتمع من حوله. تشمل الصحة العقلية جميع النكهات التي تنشأ في الحياة بأكملها.

"الصحة العقلية هي حالة من الصحة العقلية تسمح للشخص بالتغلب على ضغوط الحياة ، وتحقيق قدراته ، والعمل والدراسة بشكل جيد ، والقدرة على المساهمة في المجتمع. لا ينبغي لأحد أن يكون سعيدا دائما. لذا ، فإن الأمر يتعلق أكثر بالحياة بأكملها ، وليس فقط الشعور (بالسعادة)" ، قال الطبيب النفسي الدكتور جيمي أرديان ، SpKJ نقلا عن عنترة ، السبت ، 1 أكتوبر.

وهكذا ، قال الطبيب من الرابطة الإندونيسية للأخصائيين النفسيين (PDSKJI) إنه لمعرفة ما إذا كان الشخص يعاني من مشاكل نفسية ، يمكن رؤيته من ثلاث حالات ، وهي الضيق (المعاناة) ، والإعاقة (الإعاقة) ، والانحراف (التحول) ، والخطر (السلوك الخطير).

وأوضح أن الضيق قد لا يكون مرئيا من الخارج. ولكن ، الشخص الذي يختبرها سيشعر بالمعاناة في الروح التي يمكن أن تسبب مشاكل صحية.

"ربما نبتسم ونكون سعداء فقط ، لكن يمكننا أن نشعر بمعاناته في الداخل. ما يتم القيام به ليس ممتعا حقا. قد يشعر حتى في الجسم مثل ارتجاع المريء أو الصداع النصفي".

وتابع، هناك حالة أخرى، وهي الإعاقة، تجعل الشخص غير قادر على القيام بالأنشطة كالمعتاد، بل وغير قادر على الاعتناء بنفسه.

"ما اعتاد أن يرتدي ملابسه لم يكن ارتداء الملابس ، فقد اعتاد أن يكون مجتهدا في الاستحمام ، لذلك كان من الكسول الاستحمام ، اعتاد أن يكون أنيقا لذلك كان فوضويا. على سبيل المثال، هذا كل شيء".

في حين أن الانحراف قال جيمي هو وجود تحول أو اختلاف عن الأشياء التي يتم القيام بها عادة. على سبيل المثال ، عندما لا يستطيع الشخص النوم لعدة أيام أو يصبح غير قادر على الخروج من المنزل ومقابلة العديد من الأشخاص.

وفي الوقت نفسه ، فإن الخطر ، كما تابع ، هو سلوك خطير. في هذه الحالة ، عادة ما يفكر الشخص الذي يعاني من مشاكل نفسية في إيذاء نفسه.

"بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضا فكرة الاختفاء. على سبيل المثال ، لا بأس ليس غدا غير موجود. حسنا ، هذه علامة حمراء ، تريد أن تخسر ، "قال جيمي.

وفقا له ، إذا واجهت اثنين على الأقل من العلامات الثلاث ، فيجب أن تدرك أن شخصا ما لا يعمل بشكل جيد. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الشخص لا يستطيع التشخيص الذاتي ، لذلك إذا واجه مثل هذه العلامات ، فإنه يوصي بطلب المساعدة المهنية.

"لكن ليس من الضروري أن يكون لدينا اثنان من هؤلاء الأربعة أولا. حتى لو كنت ترغب فقط في التشاور ، أو ترغب في تطوير نفسك ، أو مجرد التعرف على أنماط إشكالية لمنع المزيد من المشاكل ، يمكنك الذهاب إلى طبيب نفساني سريري ، "خلص جيمي.