جاكرتا - موسم الشتاء أو انتقال الفصول يجعل الشخص مصابا بسهولة بالأمراض. يحدث هذا بسبب التغيرات الشديدة في درجات الحرارة بحيث يمكن أن تدعم الفيروس أو البكتيريا التي تسبب تكاثر المرض.
"إن تغير الفصول يحدث تغيرا شديدا في درجة الحرارة ، مما يفضل انتشار بعض الكائنات الحية الدقيقة مثل الفيروسات أو البكتيريا التي تسبب المرض" ، قالت طبيبة ديبورا سارة أنيتا نقلا عن عنترة ، الأربعاء ، 28 سبتمبر.
خلال فصل الشتاء ، تتغير البيئة إلى أكثر برودة وجفافا. كما أنه يتسبب في جفاف الغشاء المخاطي أو طبقة الأنسجة التي تحد من تجويف الجهاز الهضمي ومجرى الهواء.
"نتيجة لذلك ، يسهل دخول الفيروس إلى أجسامنا" ، أوضحت ديبورا.
هناك عدد من الأمراض التي يحتاج الناس إلى أن يكونوا على دراية بها في خضم الفصول المتغيرة ، أحدها هو عدوى الجهاز التنفسي الحادة (ARI). أعطت ديبورا مثالا على الأعراض المدرجة في ARI ، وهي الأنفلونزا واحتقان الأنف والحمى والسعال والتهاب الحلق.
وينبغي أيضا مراقبة أمراض مثل الإسهال وحمى الضنك النزفية لأن المياه الراكدة التي تظهر بعد المطر يمكن أن تكون أرضا خصبة للبعوض الذي يمكن أن ينشر مرض حمى الضنك.
للحفاظ على الصحة لتجنب المرض ، يحتاج الناس إلى تنفيذ نمط حياة صحي. الحيلة هي التحقق من الصحة المنتظمة للأعمار من 15 عاما وأكثر كل 6-12 شهرا بحثا عن عوامل الخطر للأمراض غير المعدية ، وتجنب التدخين ، وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميا على الأقل خمسة أيام في الأسبوع.
شيء آخر يجب القيام به من أجل حياة صحية هو اتباع نظام غذائي متوازن كامل مع الخضروات والفواكه ، والحد من استهلاك السكر والملح والدهون ، والحصول على قسط كاف من الراحة وإدارة الإجهاد.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #جولكار #انتخابات جاكرتا #المقامرة عبر الإنترنت #Mount Lewotobi maleجمع
