يمكنك تجربة هذه الأمهات 5 طرق لجعل الأطفال ينامون بشكل سليم طوال الليل

رسم توضيحي (تارا راي/أونسبلاش)

جاكرتا من المؤكد أن التحول إلى والد جديد ليس بالأمر السهل. خاصة إذا كنت مطالبا بالتعامل مع اللحظة التي يدعوك فيها المولود الجديد للبقاء مستيقظا في وقت متأخر من الليل. خلال هذا الوقت ، هناك العديد من الحالات التي يكون فيها الأطفال عرضة للضجة في الليل. ليس هناك عدد قليل من الأطفال الذين يجدون صعوبة في النوم جيدا في الليل على الرغم من أنهم تلقوا ما يكفي من حليب الثدي (حليب الثدي) قبل أن يناموا. للمساعدة في تخفيف أنشطة الآباء الذين يعتنون بأطفالهم في الليل ، إليك نصائح لجعل الطفل ينام بشكل سليم طوال الليل.

(كين لي / أونسبلاش)

إنشاء روتين ما قبل النوم

يعد إنشاء روتين ما قبل النوم طريقة رائعة للإشارة إلى الطفل حول الوقت المناسب للنوم. ابدأ بالاستحمام أو غسل جسم الطفل بالماء الدافئ ، واستمر في العناق أو الأغاني أو قصص التهويدة ، إلى تقميط الطفل في بطانية حتى يشعر بالدفء والراحة.

لا تغير الحفاضات أثناء نوم الطفل

لكي يكون طفلك عميقا طوال الليل ، حاول تجنب تغييرات الحفاضات غير الضرورية في الليل. تغيير حفاضات الطفل ما لم يكن في موقف معين، مثل الطفل الصغير يتبول أو يتغوط. إذا قمت بتغيير حفاضات طفلك فجأة ، فقد يتسبب ذلك في استيقاظه من النوم.

صوت الضوضاء البيضاء

العقد البيضاء هي أصوات ضوضاء مستمرة وموحدة عند تردد واحد أو أكثر من الترددات المحددة. يشبه هذا الصوت الصوت الذي سمعته من جسد الأم بينما كانت لا تزال في الرحم. إذا استمع الطفل إلى هذا الصوت ، فقد يجعله يشعر بالأمان. يمكنك تشغيل المروحة أو تشغيل الراديو بشكل ثابت أو غناء أغنية مهدئة.

صوت "شاه"

صوت "Shh" يهدئ الطفل بشكل فعال للغاية. اجعل هذا الصوت بصوت عال بالقرب من طفلك لتهدئته أثناء الربت بلطف على أجزاء جسمه بشكل إيقاعي. هذا يمكن أن يترك طفلك نائما طوال الليل.

تهدئة الطفل على الفور عند البكاء

حاول تهدئة الطفل الذي يبكي في أقرب وقت ممكن. الحليب على الفور أو حمل الطفل عندما يبدأ في البكاء. الأطفال الذين اعتادوا بالفعل على البكاء بشكل متكرر سيكونون عرضة للضجة ويدعونهم للبقاء مستيقظين حتى وقت متأخر خلال النهار والليل. سيواجه الطفل العنيد صعوبة في الحصول على الراحة أثناء النوم.

دعونا نحاول القيام بالأشياء المذكورة أعلاه لجعل طفلك ينام بشكل سليم طوال الليل.