هل تشعر بالإهانة من سلوك الناس أو كلماتهم؟ حاول نقلها بهذه الطرق ال 9

رسم توضيحي (إيكاترينا بولوتسوفا/بيكسلز)

جاكرتا هل سبق لك أن شعرت بالإهانة من أقوال أو أفعال الآخرين تجاهك؟ إذا كان من أي وقت مضى ، فإن التواجد في هذه الحالة أمر غير سار بالفعل. شعر القلب بعدم الانتظام. تريد أن تغضب ولكن خائفة من تدمير العلاقة. الصمت في الواقع يجعل نفسه غير مستقر للغاية ومفرط في التفكير. 

تعلم كيفية إخبار شخص ما أنه يؤذيك هو الخطوة الأولى نحو الشفاء الذاتي والتصالح مع الظروف. أطلقت VOI نصائح ملهمة ، الأربعاء ، 28 سبتمبر ، وتبادل الحيل حول كيفية تقديم أداء جيد عندما تشعر بالإهانة من سلوك الناس وكلماتهم.

تقييم ما تشعر به ولماذا تشعر به

قبل مواجهة الآخرين ، يجدر بك قضاء بعض الوقت للتفكير في ما تشعر به حقا. هناك بعض الأسئلة التي يمكنك طرحها على نفسك. هل أنت مصاب حقا؟ لماذا تتأثر بما يقوله الشخص أو يفعله؟ هل لديك الحق في الشعور بهذه الطريقة؟ ما الذي يمكن أن يفعله الآخرون لتخفيف وجع قلبك؟

الصلاة تعطى الشجاعة والحكمة في وجه شخص ما

من الصعب معاملة الشخص بشكل جيد إذا كنت قد أصبت. إذا واجهتها وأنت غاضب ، فمن المحتمل أن يزداد الوضع سوءا مع المشاجرات الساخنة. لهذا السبب ، من الأفضل الصلاة أولا قبل اتخاذ أي إجراء. اطلب من الله أن يساعدك على مسامحة الآخرين والاقتراب منهم بطريقة لطيفة وسلمية.

اختر أن تغفر للشخص قبل أن تخبره

حاول أن تفتح قلبك لتسامح الشخص قبل أن يعتذر عن إيذائك. الغفران هو الخطوة الأولى لشفاء نفسك والتصالح مع الموقف. صل لكي يلمس الله قلبك ويعطيك القوة للغفران. 

تنظيم الأفكار حول كيفية تعاملك مع الشخص

قبل التحدث إلى الشخص ، ضع خطة بشأن ما ستقوله عندما تلتقي. انقل الرسالة دون استفزاز الشخص ليكون دفاعيا. المواقف الدفاعية لن تؤدي إلا إلى مشاجرات وقد تنتهي بصراع أكبر. لذلك ، قم بتنظيم كيفية توصيل الرسالة دون جعل الشخص الآخر يشعر بالهجوم. بالإضافة إلى ذلك ، استخدم كلمات أكثر تهذيبا ولطفا.

اطلب وقتا للتحدث

بمجرد أن يصبح قلبك جاهزا ، أخبرهم أنك تريد التحدث. حدد موعدا لمقابلة الشخص. لأنه ليس من الجيد دعوتهم فجأة ، ناهيك عن التحدث عن مسائل حساسة مثل هذه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وضع جدول زمني يجعلهم مستعدين للاستماع إلى حالتك.

التحدث معك عندما تكون في مزاج جيد 

حتى لا يصبح الجو أكثر قتامة ، ابحث عن الوقت المناسب عندما تكون أنت والشخص في مزاج جيد. لا ينصح بمواجهة شخص ما عندما تكون أنت أو الشخص غاضبا أو متوترا. بدلا من حل المشكلة ، هناك فوضى.

حاول أن تكون موضوعيا

عند التسليم ، اجعل المحادثة موضوعية قدر الإمكان. قل لي ما الذي أساء إليك ولماذا تشعر بالإهانة. قم بتسمية الإجراءات أو الكلمات التي تسيء إليك. حتى يتمكن الشخص من التفكير في ما فعله في ذلك الوقت.

التركيز على تحديد الحلول

لا تفكر كثيرا في الخطأ. بدلا من ذلك ، امنح المزيد من الوقت لتكون قادرا على التوفيق ونسيان الماضي. أقنع الشخص بأنك قد سامحته وأنه لا يزال ذا قيمة بالنسبة لك. ثم تحدث عن كيفية تجنب نفس الصراع في المستقبل. لا تركز فقط على كيفية تحسين الآخرين لسلوكهم. اسأل أيضا كيف يمكنك أن تكون صديقا أو زميلا أو عائلة أفضل أيضا.

اعتذر عن كلماتك أو أفعالك أيضا

أفضل طريقة لإنهاء المحادثة هي أن تواضع نفسك أيضا. اسألهم عما إذا كانت هناك أوقات تسيء فيها إليهم أيضا. بعد ذلك ، قل "آسف" على جميع الأخطاء السابقة وتأكد لهم أنك ستكون أكثر حذرا في المرة القادمة.