ما هو الفرق بين إيذاء النفس وإيذاء النفس ، انتبه إلى الأعراض ، لا تفعل ذلك - لا تجعل أصدقائك من ذوي الخبرة!

ما الفرق بين إيذاء النفس وإيذاء النفس (Unsplash)

يوجياكارتا - هذه المرة سنناقش الفرق بين إيذاء النفس وإيذاء النفس ...

ما هو إيذاء النفس؟

إيذاء النفس هو وسيلة قوية جدا للتعامل مع العواطف. بالنسبة للبعض ، يوفر إيذاء النفس الراحة من أن البكاء يمكن أن يفيدنا جميعا. يشعر بعض الأشخاص الذين يقطعون أنفسهم أنهم لا يستطيعون السيطرة على المشاعر الغاضبة والعدوانية للغاية. يصبحون خائفين من أنهم قد يؤذون شخصا ما ، لذلك يحولون عدوانهم إلى الداخل للحصول على المساعدة.

يمكن تعريف الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم على أنهم باحثون عن الاهتمام. ومع ذلك ، قد يعتقد الشخص الذي يتورط في إيذاء النفس أن هذه هي الطريقة الوحيدة للتعبير عن محنته. يمكن أن يكون الحصول على الاهتمام في الواقع دافعهم الأخير ، لأن إيذاء النفس يمكن أن يكون مشكلة خفية مستمرة منذ سنوات. التأمل الذاتي فقط من أجل الاهتمام هو واحد من الأساطير الكبيرة حول إيذاء الذات.

يمكن أن يبدأ إيذاء النفس كمنفذ للغضب والإحباط (مثل الاصطدام بالحائط) ثم ينمو ليصبح الطريقة الرئيسية للتعامل مع الإجهاد الذي ، كما لا يزال مخفيا ، يؤدي إلى مزيد من التوتر. (اقرأ التوزيع: إلغاء الالتزام الذاتي لتخفيف التوتر العاطفي)

لا ترتبط شدة إيذاء النفس دائما بشدة المشكلة الأساسية للشخص. عادة ، مع مرور الوقت ، أحد آثار إيذاء النفس هو أن الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم يصبحون أكثر اعتيادا على الألم الذي يسببونه على أنفسهم بحيث يؤذون أنفسهم بشكل أكثر سوءا للحصول على نفس المستوى من الراحة.

ما هو إيذاء النفس؟

التعرض الشخصي هو مصطلح تم استخدامه تاريخيا لتغطية السلوكيات المختلفة. يشير إلى التسبب عمدا في ألم أو ضرر لجسمك ، ويمكن أن يكون نية للانتحار أو عدم الانتحار. إيذاء النفس هو نوع من إيذاء النفس ، ويشير إلى التسبب عمدا في ألم أو ضرر لجسمك دون نية الانتحار.

يحدث إيذاء النفس في كثير من الأحيان في الشباب. بعض الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم قد يكون لديهم أيضا أفكار حول الانتحار.

يمكن أن يتخذ التأمل الذاتي أشكالا مختلفة ويمكن أن يختلف التردد من شخص لآخر قد يقوم به البعض مرة واحدة ، بينما يمكن للآخرين القيام بذلك على مر السنين. ويمكن أن يشمل ذلك ما يلي:

قطع أو حرق أو عض أو خدش الجلد حتى لا يشفى

سحب الشعر أو لكمة أو ضرب الجسم

تناول مواد ضارة (مثل السموم أو الأدوية أو الوصفات المجانية).

عادة ما يكون التأمل الذاتي علامة على أن الشخص يشعر بألم شديد وإجهاد عاطفي.

هناك العديد من خيارات الدعم لسلوك إيذاء النفس ، سواء كنت تسعى للحصول على دعم لنفسك أو لشخص تحبه.

كيفية دعم شخص يؤذي نفسه

يحتاج الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم إلى الرعاية والفهم والدعم للتعافي. يمكن أن تكون وصمة العار للآخرين ضارة ويمكن أن تمنعهم من الحصول على الدعم الذي يحتاجونه. وفقا لتقرير صدر عام 2012 عن أوريغن (البحث في مكان آخر: الشباب وإيذاء النفس) ، تشير التقديرات إلى أن نصف الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم لم يطلبوا المساعدة أبدا.

إذا كنت تعتقد أن شخصا تعرفه قد يؤذي نفسك ، فمن المهم محاولة التحدث معه حول هذا الموضوع ، وتشجيعه على طلب المساعدة المهنية. لا تحاول إجبارهم على الإقلاع عن التدخين ، لأنه يمكن أن يجعل الأمور أسوأ. يمكن أن يكون التحدث إلى الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم بشأن سلوكهم آمنا ومفيدا للغاية إذا تم بطريقة داعمة.

بعد معرفة الفرق بين إيذاء النفس وإيذاء النفس ، انظر أخبار أخرى مثيرة للاهتمام على VOI ، حان الوقت لإحداث ثورة في الأخبار!