كونك في علاقة رومانسية غير صحية لا بد أن يجعلك دائما محاطا بالقلق والخوف. إن وجود شريك بدلا من جعلك سعيدا وهادئا ، يجعل الحياة غير مستقرة في الواقع. الخروج من هذا النوع من العلاقات ليس بالأمر السهل ويجب حسابه بعناية. لأنه من الممكن أن شريكك لا يهددك فحسب ، بل يهددك أيضا الأشخاص من حولك ، بما في ذلك زملاء المكتب.
عند إطلاق موقع Very Well Mind ، الجمعة 23 سبتمبر ، يمكنك القيام بهذه الخطوات ال 7 لجعل العملية أسهل:
قصة صادقة للعائلةلأنك لا تعرف القصة الحقيقية ، فقد تكون أنت من ستخطئ من قبل عائلتك عندما تترك شريكك. لا حاجة للتفاصيل ، ولكن على الأقل تعرف العائلة السبب الذي دفعك إلى إنهاء العلاقة. اطلب دعمهم وأعدهم مع أسوأ سيناريو ، على سبيل المثال ، سوف تحصل على الإرهاب من شريك.
ضع قلبك ليكون مستقلاإذا كان لديك وظيفة جيدة براتب جيد على أي حال ، فستتمكن ماليا من الوقوف على قدميك. الاستقلال المالي هو طريق سريع إلى الحرية. لأنه لا يمكنك أن تتعرض للتهديد من قبل شريكك في هذه المسألة. إذا لم تكن مستقلا ماليا بعد ، فتأكد أولا من أن مدخراتك كافية لتمويل نفسك.
توقف عن التواصل مع شريككيمكن أن يكون الأشخاص السامون صعبين للغاية ويتلاعبون بعواطفك ، لذلك تغير رأيك وتعود إليهم. لذلك ، بمجرد أن تقرر أن تكون حرا تماما من الشريك ، لا تتواصل معه بعد الآن. ما لم يكن لديكما أطفال وتحتاجان إلى التحدث عن الأمور المتعلقة بالأبوة والأمومة. أيضا ، لا تستفز للرد على رسالته.
تأكد من وجود شبكة أمانبالنسبة لأولئك منكم المتزوجين ، ضع خطة لكيفية عيشك بعد الخروج من المنزل. هل حددت أين تعيش؟ ما هي العناصر التي ستجلبها؟ لا تخرج فقط من المنزل بشكل عفوي. خطط بالتفصيل ، خاصة إذا كان لديك أطفال بالفعل. تحتاج إلى التأكد من أن طفلك يمكنه الذهاب إلى المدرسة بأمان والعيش في بيئة آمنة.
اطلب المساعدة المهنية
العلاقات السامة يمكن أن تترك صدمة وجروح داخلية عميقة. يستغرق الأمر وقتا وجهدا لتختار. من دائرة الأصدقاء ، ابحث عن مستشار أو مستشار زواج أو طبيب لديه خبرة في التعامل مع مشاكل العلاقة. إذا كنت متزوجا ، فستكون مساعدة المحامي أمرا لا غنى عنه.
تقديم تقرير إلى السلطاتإذا كنت تشعر بالتهديد ، فلا تتردد في الإبلاغ عن تصرفات شريكك إلى الشرطة. قدر الإمكان ، قم بتضمين الأدلة الداعمة. على سبيل المثال، الصور أو الرسائل أو التسجيلات الصوتية.
دلل نفسكلذا فإن جزءا من العلاقة السامة يمكن أن يتداخل مع الصحة العقلية ويقلل من الثقة بالنفس. ستحتاج إلى بعض الوقت قبل أن تكون مستعدا لتكون في علاقة. لا حاجة للتسرع. على راحتك. لمساعدتك على التعافي، اعمل على ما أنت راض عنه. اذهب إلى حيث كنت تحلم به لفترة طويلة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #انتخابات جاكرتا #المقامرة عبر الإنترنت #Mount Lewotobi maleجمع
