YOGYAKARTA هناك العديد من التوصيات للحفاظ على الصحة العقلية ، واحدة منها هي من خلال العيش بأسلوب حياة صحي. وبشكل أكثر تحديدا ، ترتبط الصحة ارتباطا وثيقا بالسعادة. هناك أربعة تفسيرات تتعلق بالعلاقة بين الاثنين.
وفقا لمراجعة توماس روتليجيد ، دكتوراه ، أستاذ في قسم الطب النفسي ، جامعة كاليفورنيا سان دييغو ، لا يوجد هدف محدد في الحياة ، بالإضافة إلى الحصول على السعادة. قد يكون هناك تنوع في الطرق من العديد من التوصيات للحصول على السعادة. مثل من تصميم الرقصات اليونانية مثل سيلان ، والكتابات المقدسة ، إلى كتب المساعدة الذاتية ، ضمنيا ومكتوبا أن السعادة هي هدف لا يتوقف أبدا عن المطاردة ونحن نريده دائما.
نظرا لتوحيد الرؤية ، فهذا يعني أن هناك أشياء رئيسية توحد الطريق للحصول على السعادة. المفتاح هو نوعية الصحة البدنية.
تؤثر الصحة البدنية على الطاقة والحيوية والتحفيز والمرونة. في حين أن القليل يجادل بأنه من الممكن تجربة السعادة على الرغم من المرض. أي أنه مع الصحة البدنية ، سيستمتع الناس بجوانب من حياتهم دون تجربة أي شيء صعب ، مثل مكافحة الأمراض.
مشاعر السعادة يمكن أن ترتفع وتنخفض. تتغير هذه المشاعر بمرور الوقت بما يتماشى مع الأحداث التي مررت بها. على سبيل المثال ، يمكن للأحداث الصغيرة ، مثل التغيرات في الطقس التي تتداخل مع خططك للسفر ، أن تغير المشاعر من السعادة إلى خيبة الأمل قليلا. هذا يدل على أن انخفاض الصحة البدنية يمكن أن يؤثر أيضا على القدرة على التحرك للتغلب على الموقف.
أظهرت دراسة أن 2.7 فقط من البالغين الأمريكيين الذين يتمتعون بصحة بدنية جيدة حاليا. يتم فحص المؤشر من خلال فحوصات الأشعة السينية مزدوجة الطاقة. إنهم لا يدخنون ، ويمارسون الرياضة بانتظام ، ويتناولون طعاما مغذيا ، ويحافظون على مستويات الدهون الموصى بها في الجسم. منذ 1990s ، استنادا إلى بيانات من تقرير السعادة العالمي سجلت انخفاضا في مستوى السعادة. يشير المتغيران أعلاه مباشرة إلى أن الصحة يمكن أن تكون أيضا مؤشرا على السعادة.
ترتبط الأبحاث حول التمثيل الغذائي وعلم الأعصاب بالسلوك ، مما يدل على أن الصحة البدنية تنظم الرفاهية العاطفية. في جدول تقرير البحث الذي أوردته Psychology Today ، الأحد ، 18 سبتمبر ، تشكل عادة نمط الحياة والبيولوجيا التي تكمن وراءها علاقة تكافلية. علاقة التكافل هي أساس الصحة البدنية والعقلية. ويخلص روثليدج إلى أن الصحة البدنية والعقلية وجهان للعملة. السلوك والعمليات الفسيولوجية هي عنصر لا ينفصل عن دورة الحياة المتكررة.
منذ وقت طويل ، كانت السعادة تعرف باسم لعبة داخلية. عندما يستكشف العلم المعرفة حول جسم الإنسان ، ويربط العقل والجسد والروح ، فمن الضروري أن نفهم أن العادات الصحية يمكن أن تزيد من إمكانات السعادة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #جولكار #انتخابات جاكرتا #المقامرة عبر الإنترنت #Mount Lewotobi maleجمع
