لا داعي للذعر ، إليك نصائح سهلة للتغلب على مشاكل تساقط الشعر

أنشرها:

جاكرتا - تساقط الشعر هو مشكلة غالبا ما تنشأ ويصعب التغلب عليها. غالبا ما تكون هذه المشكلة مشكلة غالبا ما تواجهها النساء والرجال. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي في النهاية إلى الصلع على فروة الرأس. فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع تساقط الشعر التي يمكنك تجربتها بسهولة.

اعتن جيدا بفروة رأسك

تجنب علاجات الشعر القاسية مثل السخانات وأصباغ الشعر والتبييضات. تسريحات الشعر مثل ذيل الحصان أو الضفائر الضيقة جدا يمكن أن تؤثر أيضا على حالة شعرك. حافظ على صحة فروة رأسك عن طريق غسل شعرك وفروة رأسك بانتظام. أي التهاب في فروة الرأس سيؤثر على دورة نمو الشعر.

اتبع حمية البحر الأبيض المتوسط

تناول الفواكه والخضروات والبروتين، والتي هي المكونات الرئيسية للنظام الغذائي المتوسطي، يمكن أن تساعد في التغلب على مشكلة تساقط الشعر. عندما تذهب إلى هذا النظام الغذائي ، لا يمكن التغلب على فقدان الوزن فحسب ، بل أيضا على تساقط شعرك. بالإضافة إلى الصحة البدنية ، يمكن أيضا الحصول على صحة الشعر.

استخدمي مشط الشعر المناسب

ربما تعتقد أن تمشيط الشعر هو شيء تافه يتم القيام به في كثير من الأحيان. ومع ذلك ، اتضح أنه إذا كنت تستخدم المشط الخاطئ ، فقد يتسبب ذلك في تساقط الشعر. لذلك ، استخدم مشطا بأسنان فضفاضة ، خاصة إذا كان لديك شعر طويل. أيضا ، تجنب تمشيط شعرك عندما لا يزال رطبا. من الأفضل تمشيط شعرك عندما يكون جافا واستخدام مشط واسع الأسنان.

تجنب المنتجات الكيميائية

استخدام الكثير من المواد الكيميائية في منتجات العناية بالشعر يمكن أن يتلف الشعر بسرعة. واحد منهم مثل صبغة الشعر أو تبييض الشعر. حاول استخدام منتجات العناية بالشعر الطبيعية مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز. لأن هذا الزيت العطري يمكن أن يكون مفيدا لتحفيز نمو الشعر ، لزيادة قوته.

تناول الفيتامينات

يمكن لطبيبك إجراء اختبارات مختلفة لمعرفة ما إذا كانت حالة تساقط شعرك تتأثر بنقص الفيتامينات في الجسم. يمكن أن تؤثر بعض الفيتامينات والمعادن مثل الفيتامينات A و B و C و D و E والزنك والحديد على نمو شعرك. يمكنك تناول البيوتين فورتي مع الزنك، وهو مكمل يساعد في الحفاظ على صحة الشعر والجلد والأنسجة العضلية.

The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)

Tag: kecantikan tips