يوجياكارتا - على الرغم من قوة أي نوع من أنواع العناية بالبشرة ، إذا لم يتم تطبيقها بشكل صحيح ، فلن تعمل على النحو الأمثل. حتى واقيات الشمس التي تم تركيبها لحماية الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، إذا تم تطبيقها بشكل غير صحيح ، يمكن أن تلحق الضرر بالجلد.
واقي الشمس هو حاجز للأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB التي يمكن أن تمنع حروق الشمس. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل واقي الشمس أيضا من علامات الشيخوخة والتجاعيد. وفقا لإدارة الغذاء والدواء (FDA) التي أوردتها Everyday Health ، الاثنين ، 22 أغسطس ، يمكن أن يقلل واقي الشمس أيضا من خطر الإصابة بسرطان الجلد. من أجل تقليل خطر التلف ، تجنب الأخطاء في استخدام واقي الشمس كما هو موضح أدناه.
1. لا تعطي وقفة استخدامعند ارتداء واقي الشمس ، على الأقل امنحه استراحة لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل الخروج أو التعرض لأشعة الشمس. هذه الإجازة تسمح للجلد بامتصاص المواد الواقية. توصي ليزلي باومان ، دكتوراه في الطب ، طبيبة الأمراض الجلدية في ميامي ، بوضع واقي من الشمس قبل ارتداء ملابسك لتجنب الشرائط.
للحصول على أفضل عمل SPF ، لن يؤدي القليل من dab الخدعة. معظم الناس يطبقون القليل جدا بحيث يستمر الجلد في التعرض لحروق الشمس. إذا كنت تأخذ حمامات شمسية على الشاطئ ، فقم بتغطية جسمك بالكامل بما لا يقل عن 1 أونصة أو كوب كامل من واقي الشمس. بالنسبة لبشرة الوجه ، وفقا لنصيحة مؤسسة سرطان الجلد ، يمكنك استخدام أقل.
3. تجاهل المجالات الهامةتميل بعض مناطق الجلد إلى التغاضي عنها. كثير من الناس لا يضعون واقي الشمس. وجدت دراسة نشرت في أبريل 2019 في مجلة PLoS One أن ما يقرب من 20 في المائة من المشاركين في الدراسة لم يطبقوا واقيا من الشمس على جفونهم. جلد الجفون ، لديه أعلى حالات سرطان الجلد لكل وحدة منطقة. بالإضافة إلى الجفون ، تحتاج الشفاه أيضا إلى الحماية. على الشفاه ، يمكنك استخدام بلسم الشفاه أو أحمر الشفاه مع محتوى SPF.
4. لا تغطي واقي الشمس بعد 2 ساعةأقل في تطبيق واقي الشمس سيكون له تأثير سيئ ، في حين أن تطبيق أكثر من الموصى به لن يجعل الجلد أفضل. وهذا هو ، انتبه إلى مقدار الوقت الذي تقضيه في الشمس. قدر الإمكان ، أعد تطبيق واقي الشمس بعد استراحة لمدة 2 ساعة. إذا كنت تتعرق ، ضعه في كثير من الأحيان.
وفقا لإرشادات إدارة الأغذية والعقاقير، فإن واقيات الشمس التي تحمل علامة "مقاومة للماء" تحافظ فقط على عامل الحماية من الشمس لمدة تصل إلى 80 دقيقة. لذا فإن إعادة الطلاء ستزيد من الحماية على بشرتك.
5. ارتداء غير متساوإذا لم تضع واقيا من الشمس بالتساوي ، فلن تستفيد من الحماية التي تعد بها. هناك أنواع مختلفة من أدوات التطبيق ، يمكنك اختيار واقي شمسي رذاذ لتسهيل تطبيقه. ولكن تأكد من استخدامه بالتساوي.
6. تخطي واقي الشمس في يوم غائم
حتى عندما تكون الشمس بعيدة عن الأنظار أو عندما تكون غائمة أو في الداخل ، فإن 80 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية لا تزال تضرب الجلد ، وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD). لذلك من المهم تطبيق واقي الشمس في كل مكان تذهب إليه.
7. تجنب ارتداء واقي الشمس الذي انتهت صلاحيتههل تفحصين بانتظام جميع مستحضرات العناية بالبشرة بانتظام؟ بما في ذلك تاريخ انتهاء الصلاحية. تطلب إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) واقيات الشمس لتستمر لمدة ثلاث سنوات. بعد تلك الفترة ، سيكون من الخطر إذا استمر استخدامه. وهذا يعني ، دمج روتين للتحقق من العناية ببشرتك للحفاظ على بشرتك تتلقى أفضل رعاية.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
