جاكرتا (رويترز) - بصفته سفيرا لقلب إندونيسيا اعترف المشهور ميخا تامبايونغ بأنه يمارس التمارين الرياضية بانتظام ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. على الرغم من أنه مشغول ، إلا أنه يحاول دائما تحقيق الأهداف الرياضية.
"أحاول القيام من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع لممارسة الرياضة في المنزل. أنا أمارس تمارين القلب في المنزل سواء كنت أركب دراجة هوائية، أو أركض فقط"، قال ميخا كما نقل عن عنترة، السبت 20 أغسطس/آب.
"على أي حال ، فإن مبدأي هو أنه قدر الإمكان ، كل يوم أزيل الدهون وغيرها عن طريق ممارسة الرياضة. لأنه بالنسبة لي ، فإن ممارسة الرياضة تجعلني أشعر بمزاج جيد طوال اليوم. لذلك هذا بالتأكيد ما أفعله كل يوم. والمكافأة هي أن الجسم جيد".
ليس فقط الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال ممارسة الرياضة ، تبين أيضا أن ميخا يحافظ على نظامه الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يتجنب ميخا أيضا التدخين للبقاء بصحة جيدة.
"إنه بالتأكيد (الحفاظ على الطعام). أنا أيضا من الصعب إرضاءه جدا حول ما أضعه في جسدي. أنا بالتأكيد لا أدخن. هذا بالتأكيد. هذا أنا أبدا على الإطلاق"، قال ميخا.
"استمر في تناول الطعام أيضا ، فأنا أحرس جدا. أعتقد أنه ينبغي أن يكون متوازنا، نعم. ليس لدينا ما يكفي لممارسة الرياضة ولكن يجب أيضا مراعاة الطعام بشكل كبير. لذا فإن ما نضعه وما نطرحه متوازن".
بدأت عارضة الأزياء والممثلة والمغنية الإندونيسية ميخا تامبايونغ مسيرتها المهنية في عرض الأزياء من خلال أن تصبح مرشحة نهائية في اختيار GADIS Cover لعام 2008. تم اختيار المرأة المولودة في عام 1994 رسميا لتكون سفيرة القلب الإندونيسية منذ عام 2018.
منذ أن أصبح سفير القلب الإندونيسي ، كان ميخا يقوم بحملة قوية من أجل الرياضة. لم يكتف ميخا بحملة من أجل ممارسة الناس الرياضة بجد ، بل شارك أيضا في تنفيذ نمط حياة صحي ، خاصة للحفاظ على صحة القلب.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #انتخابات جاكرتا #المقامرة عبر الإنترنت #Mount Lewotobi maleجمع
