التعرض لتلوث الهواء ثبت أنه يقلل من مستويات الكولاجين في الجسم ، كما يقول الخبراء

رسم توضيحي لبشرة الوجه (Pexels/Pixabay)

جاكرتا - قال أخصائي التغذية الدكتور يوهان سامودرا ، Sp.GK ، إن التعرض لتلوث الهواء هو أحد العوامل التي يمكن أن تقلل من إنتاج الكولاجين في جسم الشخص. ليس ذلك فحسب ، بل إن عادات التدخين واستهلاك المشروبات الكحولية وعادة البقاء مستيقظا لوقت متأخر والتعرض المفرط لأشعة الشمس هي أيضا أسباب انخفاض الكولاجين في الجسم.

"الكثير من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، يمكن أن ينخفض الكولاجين ، ويمكن أن تنشأ البقع ، وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد" ، قال يوهان الذي أطلق عنترة ، السبت ، 20 أغسطس.

ونصح الناس بتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة جدا، والتعرض لتلوث الهواء مثل أبخرة المركبات، والإجهاد المفرط، والبقاء مستيقظين لوقت متأخر واستهلاك الأطعمة غير الصحية.

الكولاجين هو البروتين الهيكلي الرئيسي في النسيج الضام وأحد مكونات مصفوفة الأنسجة خارج الخلية ، والذي يوجد في تكوين الخلايا الليفية والخلايا الكيراتينية والخلايا الصباغية والخلايا الخاصة بالجهاز المناعي للجلد في جسم الإنسان. العمل المزدوج للكولاجين على الجلد هو توفير لبنات بناء للجلد (والإيلاستين) ، وكذلك الارتباط بالمستقبلات في الخلايا الليفية الموجودة في الطبقة الجلدية لتحفيز تخليق الكولاجين وحمض الهيالورونيك.

ومع ذلك ، فإن قدرة جسم الإنسان على إنتاج الكولاجين تنخفض بشكل كبير مع تقدم العمر وبعض العوامل الخارجية لنمط الحياة ، مثل التدخين وقلة النوم وسوء التغذية والتعرض لأشعة الشمس وغيرها. انخفاض كمية ونوعية الإيلاستين والكولاجين في منطقة الأدمة يجعل ليونة الجلد تنخفض بحيث تبدو فارغة أو زيادة التجاعيد ، وفقدان المرونة ، والتغيرات في لون الجلد.

وقال يوهان ، لقد أثبتت العديد من الدراسات أن تناول مشروب الكولاجين يمكن أن يساعد في زيادة كمية الكولاجين في الجسم. يظهر عند استخدام 2.5 غرام من ببتيد الكولاجين يوميا ، لمدة 60 - 90 يوما يمكن أن يساعد في تحسين الترطيب والمرونة وتقليل التجاعيد ، وتحسين النشاط الحيوي للخلايا الليفية وتخليق الكولاجين.

تحمي مشروبات الكولاجين أيضا وظائف الخلايا من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية UVA ، وتغذي الجهاز الهضمي ، ويمكن أن تحسن حالة ساركوبينيا والتهاب المفاصل والتئام الجروح وزيادة جهاز المناعة في الجسم.