يوجياكارتا إن كونك أحد الوالدين ليس بالمهمة السهلة. وقت نوم محدود، تحتاج إلى تقسيم الوقت بين العمل والأطفال، للتعامل مع الحالة المزاجية للأطفال التي ترتفع وتنخفض في بعض الأحيان. يمكن أن تكون المهمة متعبة للغاية ، وقد يحدث حتى الفشل في أن تكون والدا مثاليا. الاسترخاء ، يمكن إجراء تغييرات كبيرة من خلال أنشطة بسيطة مع الأطفال. إليك الأنشطة التي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على علاقتك مع طفلك.
1. لعب الأدواروفقا لبحث في اليابان أوردته منظمة الآباء ، فإن لعب الأدوار أو التمثيل يمكن أن يساعد في التعلم العاطفي والاجتماعي لدى الأطفال. لذا ، خذ بعض المعدات مثل الملابس التي يتم تحويلها إلى أزياء فريدة وخيالية. ثم لعب الأدوار مع طفلك لقضاء وقت ممتع بينك وبينهم. تناوب حتى يتعلم الأطفال أن يكونوا مسؤولين وأن يحلوا المشكلات بشكل خلاق.
تظهر بعض الدراسات أن حمل الطفل أكثر من اللازم يمكن أن يفسده. لكن دراسات أخرى أظهرت أن الأطفال الذين يحصلون على حب إضافي ودعم جسدي من والديهم يميلون إلى أن يكونوا بالغين سعداء ومحبين وأقل قلقا. لذا ، فإن إعطاء وتلقي الدعم لبعضهما البعض باللمس الجسدي ، والعناق على سبيل المثال ، يمكن أن يصبح روتينا.
3. عطلة مع الأطفاللا يتعلق الأمر بعطلة فاخرة ، لكنك أنت والأطفال بحاجة إلى تجربة منزل بعيدا عن المنزل. وفقا لمدير جمعية العطلات العائلية ، جون ماكدونالد ، فإن ذكريات الطفولة التي لا تنسى ترسخ سعادة الأطفال عند المرور بأوقات عصيبة كبالغين. تثبت الأبحاث ذلك ، أن المشاركين يتذكرون الذكريات ليكونوا أكثر مرونة في المرور بالأوقات الصعبة.
4. امنح طفلك الاهتمام الذي يحتاجهميغان وولز Psy.D. ، طبيبة نفسية للأطفال تقترح إعطاء الطفل الاهتمام الذي يحتاجه. قد يكون هذا بسيطا مثل إجراء دردشة قبل النوم ، أو إشراك الأطفال في النشاط الصباحي لإعداد وجبة الإفطار. على الرغم من أن النشاط لا يستغرق سوى 10 دقائق في اليوم ، إلا أنه يمكن أن يعزز السلوك الجيد ويبني علاقات صحية بين الأطفال وأولياء الأمور.
5. التقط صور سيلفي لسبب إيجابي
من المؤكد أن التقاط صورة شخصية مع طفلك سيكون ممتعا. يمكنك التقاط عصا سيلفي والضحك أو ارتداء نوبة لطيفة. دعوة الأطفال لالتقاط الصور معك، لديك هدف إيجابي. هذا يزيد من السعادة والإدراك الإيجابي للذات ، وفقا لدراسة صغيرة في علم نفس الرفاهية.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
