يوجياكارتا التكيف العاطفي هو فهم العواطف التي تكمن وراء موقف الطرف الآخر في علاقتك. هذا الفهم هو في الواقع أمر لا بد منه في كل علاقة ، سواء العلاقات الأسرية ، علاقات الصداقة ، إلى العلاقات الرومانسية. السبب في أهمية التعديلات العاطفية ، هو أن ما يتم القيام به وقوله لا يعكس دائما عواطفهم بدقة.
أعطى الدكتور جليب تسيبورسكي ، عالم الأعصاب المعرفي والمؤلف ، مثالا على ذلك ، قد يكون لدى الشخص يوم سيء في العمل ويسكب القهوة على الملابس الأكثر راحة. ثم عندما تعود إلى المنزل ، ربما لا تحيي شريكك بمرح كالمعتاد. حتى قال بقسوة وليس بحرارة. على الرغم من أنك تعرف أن يوما سيئا ليس خطأهم.
إذا كان شريكك لا يمانع في سلوكك غير المستقر ، فقد يفهم العواطف الكامنة وراء موقفك. هذا يدل على أنك وشريكك في وئام عاطفي. التكيف العاطفي هو أساس قوي للعلاقات.
لإنشاء تعديل عاطفي ، من الضروري تطبيق سلسلة من الاستراتيجيات السلوكية التي ستساعدك على فهم الآخرين بشكل أفضل مثل ما يلي.
كن حذرا مع الأفكاريرتبط العقل بالعديد من الجوانب ، بما في ذلك المشاعر. نصيحة تسيبورسكي ، من الأفضل مواجهة الحقيقة وجها لوجه والتغلب عليها بدلا من السماح لها بتخريب العلاقة على المدى الطويل. لأن المشاكل المؤرقة أو المشاكل التي لم يتم حلها يمكن أن تضر بالعلاقة الدائمة بينك وبين شريكك.
ضع في اعتبارك أن كل إنسان فريد من نوعهبغض النظر عن مقدار القواسم المشتركة ، حتى أفضل الأصدقاء ، وأعظم العشاق ، والأزواج الأكثر ثقة سيكون لديهم بعض الأشياء التي لا تناسبهم. هذا ليس بالأمر السيئ ، ولكن إدراك أن كل شخص لديه شخصية مميزة يمكن أن يساعد في تنمية التكيف العاطفي. لأنه ، مع ذلك ، لا يزال من الضروري احترام ومواصلة الجهود للحفاظ على العلاقات.
ينبغي عدم إعاقة الاتصال
التواصل الجيد ، هو التواصل بصراحة وصدق. كل ما يمنع من الانفتاح على بعضهم البعض يعتبر عائقا أمام التواصل. أن تكون منفتحا يعني التأكد من أن لديك فكرة واضحة عن توقعاتك وتوقعات شريكك. وهذا يشمل أشياء صغيرة مثل التفضيلات وخيارات نمط الحياة ، إلى أشياء أكبر مثل الأهداف المهنية والزواج وإنجاب الأطفال. السبب في أنك يجب أن تعرف هذا ، لقياس استمرارية علاقتك على المدى الطويل.
يجب أن يكون لها حدود وخصوصية وحل للنزاعاتهذه الأشياء الثلاثة ، الحدود ، الخصوصية ، وحل النزاعات ، ترتبط ببعضها البعض. عندما تثق أنت وشريكك ببعضكما البعض ، فهذا يعني السماح لبعضكما البعض بوضع الحدود والخصوصية. ومرة أخرى ، تجنب وضع الافتراضات وكن دائما منفتحا عند مواجهة الشكوك لأنها ستكون غير مريحة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
أخبار ذات صلة
