يوجياكارتا – الحليب جيد للأطفال لأنه غني بالكالسيوم. الكالسيوم يدعم نمو العظام الصغيرة. ومع ذلك ، بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 سنة ، يوصي الخبراء أو أطباء الأطفال بالرضاعة الطبيعية الحصرية. يجب النظر في بدائل أخرى بالنظر في الحساسية التي يعاني منها الطفل. هل من المقبول إعطاء الحليب غير اليوميات للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 1 سنة؟
"يمكن أن يكون الحليب خيارا صحيا لأولئك الذين يرغبون في إعطائه لأطفالهم ، ولكن الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 1 يمكن أن يصبحوا أصحاء للغاية ببساطة عن طريق شرب الماء ، أو شرب الحليب البديل" ، يوضح طبيب الأطفال جويل جاتور ، دكتوراه في الطب ، ذكرت من قبل عائلة فيريويل ، الثلاثاء ، 9 أغسطس.
يضيف الدكتور جاتور أن الحليب النباتي هو بديل رائع. الحليب النباتي أو الحليب غير اليوميات ، هو أكثر تحملا من قبل الأطفال من حليب البقر.
بناء على توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) ، حليب البقر أو حليب الصويا للأطفال. والسبب هو أن كلا النوعين من الحليب غنيان بالأحماض الأمينية ومحتوى الدهون. يوصي أليكس كاسبيرو ، ماجستير ، RD. ، بالحليب الخالي من الألبان الغني بالكالسيوم وفيتامين د.
وقال كاسبيرو: "معظم الحليب غير اليوميات غني بالكالسيوم وفيتامين د ، حتى أكثر من حليب البقر". وأشار أيضا إلى أن بعض الحليب يحتوي على DHA و B12 وفيتامين A والمواد المغذية الأخرى الضرورية لنمو الطفل.
وفي الوقت نفسه ، بالإضافة إلى الكالسيوم الذي يتم الحصول عليه من الحليب ، سواء منتجات الألبان أو غير الألبان ، يمكن أيضا الحصول عليه من الطعام اليومي. مثل اللفت والبروكلي وبذور عباد الشمس والطحينة. عند إعطاء الحليب غير اليوميات ، يقدم Gator اقتراحات وتوصيات.
أولا ، ابحث عن حليب بديل خال من المواد الحافظة. بالإضافة إلى ذلك ، اختر محتوى منخفض من السكر.
بالإضافة إلى ذلك ، عند البحث عن حليب بديل ، اختر الأفضل. على الأقل له قيمة غذائية مماثلة لحليب البقر من حيث محتوى البروتين والكالسيوم. للإشارة ، تحتوي 8 أونصات من حليب البقر على 8 غرامات من البروتين و 300 ملغ من الكالسيوم و 3 ميكروغرام من فيتامين د. إذن ما هو الحليب غير اليوميات الموصى به للأطفال بعد 1 سنة؟ إليك القائمة.
حليب الصوياغالبا ما ينصح بحليب الصويا للأطفال الذين يعانون من الحساسية تجاه حليب البقر الذي يحتوي على اللاكتوز. كما أنه خيار جيد للآباء والأمهات الذين يبحثون عن بديل لمنتجات الألبان لأسباب أخرى. يوضح كاسبيرو ، إذا كان طفلك يحتاج إلى المزيد من السعرات الحرارية والبروتين ، فإن حليب الصويا هو الخيار الأفضل. عادة ، تحتوي حصة 8 أونصات من حليب الصويا على 8 غرامات من البروتين و 450 ملغ من الكالسيوم و 3 ميكروغرام من فيتامين د.
حليب الشوفانحليب الشوفان أو حليب الشوفان رائع لأنه يحتوي على نسبة أعلى من الكربوهيدرات. حليب الشوفان غني أيضا بالكالسيوم وفيتامين د. بالنسبة لمرحلة ما قبل المدرسة ، يمكنك البحث عن حليب القمح الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون ومنخفض السكر. هذا الحليب غير اليوميات، قد يحتوي على كمية أقل من البروتين. لكنه أعلى في محتوى الكالسيوم.
حليب الفول السوداني
إذا لم يكن طفلك يعاني من حساسية من المكسرات ، فإن حليب المكسرات يشمل حليب اللوز إلى حليب الكاجو وحليب البندق وغيرها ، يمكن شرب بديل الحليب هذا. ولكن نظرا لأن السعرات الحرارية في حليب اللوز أقل ، فلا ينصح به للأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة الذين يحتاجون إلى المزيد من السعرات الحرارية. ومع ذلك ، يمكن أن يحتوي مزيج من الكاجو واللوز على 10 غرامات من البروتين ، و 450 ملغ من الكالسيوم ، و 15 ميكروغرام من فيتامين د.
هذه هي توصية الحليب البديل غير اليوميات. من المهم أن نلاحظ أن الانتقال من حليب الثدي و / أو الحليب الصناعي يحدث في حوالي سن 1 سنة. توصي AAP بأن يشرب الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 24 شهرا الحليب كامل الدسم للحصول على الدهون الزائدة التي يحتاجونها في نظامهم الغذائي لتعزيز نمو الدماغ السليم. يمكن الانتقال إلى الحليب غير اليوميات تدريجيا ، على سبيل المثال عن طريق خلط بعض الحليب البديل مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
