يوجياكارتا لقد حظي نبات المورينجا أو الذي يحمل الاسم العلمي مورينجا أوليفيرا بالثناء لخصائصه. ولكن ماذا عن الأدلة الطبية والتجارب السريرية حول أوراق هذا النبات التي يتم استهلاكها عادة كخضروات خضراء يومية أو مسحوق كبسولة؟ في إحدى الدراسات ، ساعدت أوراق المورينجا في تغذية الكبد. حسنا ، استنادا إلى الدراسات العلمية ، إليك الحقائق التي تجعل أوراق المورينجا جيدة للكبد والصحة العامة.
غني بمضادات الأكسدةتحتوي أوراق المورينغا على عدة أنواع من العناصر الغذائية والفيتامينات ، بما في ذلك البروتين (2 جرام) ، وفيتامين B6 (19 في المائة من RDA) ، وفيتامين C (12 في المائة من RDA) ، والحديد (11 في المائة من RDA) ، والريبوفلافين أو فيتامين B2 (11 في المائة من RDA) ، وفيتامين A (9 في المائة من RDA) ، والمغنيسيوم (8 في المائة من RDA).
يحدث الإجهاد التأكسدي بسبب مستويات عالية من الجذور الحرة ويرتبط بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2. يمكن الوقاية من ذلك عن طريق استهلاك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل أوراق المورينجا. في دراسة أجريت عام 2015 نشرت في مجلة Worl Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics بعنوان مضادات الأكسدة في صحة الكبد ، تعد مضادات الأكسدة مفيدة للحفاظ على صحة الكبد.
الكبد هو عضو يعمل كإزالة السموم الرئيسية في الجسم ويحافظ على درجة حرارة الجسم. مضادات الأكسدة ، مهمة في تحسين دور الكبد ، وهي الحفاظ على التوازن التأكسدي / المضاد للأكسدة. لأنه إذا كان منزعجا أو يعاني من الإجهاد التأكسدي ، فإنه يسبب أمراض الكبد وتلف الكبد.
مضاد للالتهاباتأثبتت دراسة أطول ، أجريت في عام 2002 نشرت في المكتبة الوطنية للطب ، أن أوراق المورينجا هي عوامل مضادة للالتهابات. الالتهاب هو في الأساس جذر الأمراض المزمنة ، بما في ذلك أمراض الكبد.
الكبد مسؤول عن استقلاب الجلوكوز وإنتاج الصفراء. كلاهما مسؤول عن الحفاظ على الجهاز الهضمي يعمل بشكل جيد. عند الاستهلاك اليومي للسكر والدهون غير الصحية ، يمكن أن يتداخل مع صحة الكبد. أوراق المورينجا ، يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب إما في الكبد أو الأعضاء الأخرى بحيث تكون أكثر كفاءة في أداء واجباتها.
إمكانية موازنة إنزيمات الكبد
تساعد أوراق المورينجا على استعادة إنزيمات الكبد، وقد ثبت ذلك في دراسة أجريت عام 2010 من قبل علاء الدين الحمزة من قسم الأحياء بجامعة الإمارات العربية المتحدة. الكبد مسؤول عن إزالة السموم من الدم ، وإنتاج الصفراء ، واستقلاب الدهون ، ومعالجة المغذيات بشكل عام. كل شيء سوف يعمل فقط على النحو الأمثل عندما يتم إنتاج إنزيمات الكبد المتوازنة.
هذه هي الدراسات الثلاث المتعلقة بأوراق المورينجا وفوائدها في الحفاظ على صحة الكبد. كخطوة لتوقع أمراض الكبد ، يمكنك استهلاكها في شكل أوراق معالجة أو مسحوق أوراق في كبسولات. ومع ذلك ، إذا كان لديك حالات معينة أو عوامل أخرى تؤثر على صحتك ، فاستشر طبيب الطب الباطني أو أي خبير طبي آخر.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #يوم الأم #ناتارو #عيد الميلادجمع
