جاكرتا - في حالة وباء "كوزي" من هذا القبيل، يتم تشجيع الجمهور على معرفة آخر الأخبار التي يمكن أن تزيد من معارفه. ولكن إذا كان له تأثير سلبي على شخص ما ، فإنه يسمى doomscrolling.
Doomscrolling هو نشاط حيث يقوم الشخص بالتمرير باستمرار على وسائل التواصل الاجتماعي لرؤية الأخبار السيئة. الأخبار العاجلة، وفيات COVID-19، القضايا الجنائية وغيرها يمكن أن يكون لها تأثير سيء.
إذا نظرت أعمق، كل يوم، يستخدم الجميع وسائل التواصل الاجتماعي لرؤية أشياء جديدة على الإنترنت. هناك أولئك الذين يخافون من فقدان الأخبار (الخوف من فقدان) أو لديهم حاجة ملحة لمعرفة مسبقا.
ليس نادراً، نحن غالباً ما نُدخل الأخبار قبل النوم. ولكن إطلاق مترو المملكة المتحدة في 4 نوفمبر، الدكتور داريا كوس من جامعة نوتنغهام ترينت دعا المشؤومة لا تطاق على نحو متزايد لأن المجتمع يحتاج إلى علاقات اجتماعية.
"نحن نستخدم وسائل التواصل الاجتماعي بشكل أكثر تكراراً خلال انتشار الوباء. نحن نستخدم وسائل الاعلام الاجتماعية للتواصل، والانضمام إلى المجتمع، "وقال كوس.
لأن رؤية واقع مختلف ، ونتيجة لذلك تبدو وسائل التواصل الاجتماعي أفضل وتجعل الناس يفضلون الاعتماد على وسائل التواصل الاجتماعي. عدد من يحب أو تعليقات أو التفاعلات الأخرى مكافأة للمستخدمين.
هل واجهت الهلاك؟ كيفية معرفة ذلك من السهل جدا. يمكنك التفكير في نفسك في كل مرة تمرر فيها عبر وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك. هل تشعر بالثراء بالمعلومات أم أنك أقل حماساً وتعباً؟
إذا كان الجواب هو الخيار الثاني، سيكون لديك لتغيير هذه العادة. "كمية المعلومات على وسائل التواصل الاجتماعي حول فيروس الهالة غير عادية، لا يمكن وقفها، ويأتي في الغالب من وجهة نظر سلبية."
ليس ذلك فحسب ، ولكن هذا يمكن أن يجعلك تشعر أكثر سلبية ، مما يمكن أن يؤدي إلى إيذاء نفسك ووجود أفكار سيئة. وتدعو منظمة الصحة العالمية الجمهور إلى الحد من إمكانية الوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي والأخبار خلال جائحة "كوفيد-19".
هناك عدة طرق يمكنك القيام به بحيث يمكنك تجنب doomscrolling. ابدأ بالانتقائية في اختيار بوابات الأخبار التي تريد متابعتها. بالإضافة إلى ذلك، تجنب استخدام الأجهزة عند الذهاب إلى النوم في الليل.
بدلاً من تجنب وسائل التواصل الاجتماعي تمامًا ، يمكنك الحد من وصولك إلى وسائل التواصل الاجتماعي خارج العائلة والأقارب. الحد من استخدامك لوسائل الإعلام الاجتماعية وقضاء بعض الوقت في القيام بأنشطة خارج المنزل.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
