وفقا للدراسة ، تحتاج فقط إلى تقدير التجربة لجعل الحياة أكثر جدوى

رسم توضيحي لتقدير التجارب لجعل الحياة أكثر معنى (Unsplash / Mateus Campos Felipe)

يوجياكارتا طوال رحلة الحياة، لا يتوقف المعنى أبدا. في الواقع ، ليس من غير المألوف الشعور بالضياع والحياة تشعر وكأنها تعمل ميكانيكيا ، ولا تشعر بأنها كاملة. كما اتضح ، يحاول العديد من الخبراء الإجابة على علامة الاستفهام الكبيرة هذه في الحياة. وتجد النظرة الجديدة أن الحياة ذات المغزى تركز على ثلاثة جوانب رئيسية، وهي الشعور بالتماسك والهدف والمادية.

تظهر هذه الجوانب الثلاثة أن الجميع يريد أن يعيش بشكل أكثر عقلانية ويشعر أن كل تجربة مرتبطة ببعضها البعض بحيث تبني معنى. يتميز الشعور بالتماسك عندما تشعر بأنك تعيش معا بطريقة مفهومة. في حين أن الهدف سيشجع الدافع للحياة. ثم المواد ، مهمة في إضافة قيمة إلى الحياة.

يتميز هذا الجانب صراحة بالتجارب السابقة والأهداف المستقبلية والعلاقات مع الآخرين. وفقا لدراسة أجرتها جينهيونغ كيم أوردتها Psychology Today ، الأربعاء ، 6 يوليو ، هناك جانب أساسي آخر للحياة يؤدي إلى معنى ، وهو تقييم تجارب المرء.

ووفقا للدراسة، فإن تقدير تجارب المرء وجمال الحياة، مثل التشمس في الشمس عندما يضرب البرد أو الاستماع إلى الموسيقى في منتصف الحفل، إلى الضحك على المشاهد الكوميدية في الأفلام، هي علامات على أن الحياة تبدو ذات مغزى. نتيجة أخرى من الدراسة ، تقدير تجربة المرء الخاصة هو أيضا جانب مهم من معنى الحياة.

يمكن التعبير عن تقدير تجارب الحياة في جمل بسيطة. على سبيل المثال أنا أقدر الأشياء الصغيرة في الحياة ، أنا مهتم جدا بالأنشطة اليومية ، إلى أميل إلى أن أجد عندما أشارك في محادثة مع أشخاص آخرين.

أكثر إثارة للدهشة من هذا البحث ، في بعض الأحيان يكون لدينا المزيد من السيطرة ولكن لا يمكننا إجراء تغييرات كبيرة. لا تجد الحياة أكثر معنى بهذه الطريقة. يختلف الأمر عندما نشارك ونتحدث مع أشخاص آخرين. إيمي م. جوردون ، دكتوراه ، نصيحة علم النفس الاجتماعي ، حاول رفع رأسك من جهازك وقضاء بعض الوقت في تقدير العالم من حولنا. يمكننا التنفس والشعور بالامتنان لمجرد كوننا على قيد الحياة. أضافت إيمي مرة أخرى ، فقط من خلال تقدير الجمال الجوهري للحظة الحالية ، يمكننا أن نشعر بمعنى الحياة.