يوجياكارتا - وجود عبوات جذابة ، فإن المشروبات الغازية لها أيضا طعم طازج. المشروبات الغازية هي مشروبات غازية. عادة ما يطلق عليه مشروب فقاعي لأنه يحتوي على غاز. غالبا ما يتم شراء هذا المشروب في علب أو زجاجات. لأنه من السهل جدا الإمساك ، بما في ذلك أيدي الأطفال ، هل هذا المشروب آمن لهم للشرب؟
وفقا لأخصائية تغذية الأطفال والمتحدثة باسم Ancademy of Nutrition and Dietics (DAN) إيمي ريد ، MS. ، RD. ، CSP. ، LD. ، يمكن أن تكون المياه الغازية جزءا من نظام غذائي صحي للأطفال عند مقارنتها بشرب المشروبات الغازية السكرية. ولكن بشكل عام تمتلئ المياه الغازية بالنكهات والصوديوم أو الملح والمعادن الأخرى. يحتوي بعضها أيضا على الكافيين والمكونات المعززة للطاقة. إذا تم الحكم عليها بناء على تأثيرها على الصحة ، فإن المياه الغازية لها مزايا وعيوب. بالنسبة للأطفال الصغار ، يكون هذا المشروب سيئا إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة.
ميزة المشروبات الغازية هي أنها توفر متعة شرب المشروبات بدون سكر وسعرات حرارية ، على سبيل المثال في شكل ماء فوار. ولكن في سياق مختلف ، تعد المشروبات السكرية ذات المياه الغازية محركا للسمنة بين الأطفال.
"نصيحتي هي التفكير في المياه الفوارة كعلاج" ، كما تقول ماري هايز ، دكتوراه في الطب ، وهي طبيبة أسنان أطفال مقرها شيكاغو.
إذا استهلكت في بعض الأحيان ، لا مشكلة. ولكن إذا كنت تشرب هذا النوع من المشروبات في كثير من الأحيان يمكن أن يسبب مشاكل. التأثير السيئ ليس فقط على صحة الأسنان ، ولكن له أيضا تأثير سلبي على التغذية وقوة العظام وصحة الجهاز الهضمي. وفقا للطبيب جوناثان شينكين ، طبيب أسنان الأطفال في أوغوستا ، مين ، فإن المياه الفوارة لا تقدم أي فوائد غذائية. إذا تم تقديمه في كثير من الأحيان للأطفال ، فمن المستحيل استبدال الحليب والبروتين الخالي من الدهون والفواكه والخضروات.
عندما يشرب الأطفال الصغار ، يوضح ريد ، يمكن للمياه الغازية التلاعب بالشبع. هذا يسبب لهم انخفاض الشهية لتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالمغذيات.
"المشروبات الغازية تسبب ابتلاع الهواء ، مما يسبب الغاز. قد يستجيب كل طفل بشكل مختلف. إذا كنت ستشكو من زيادة الغاز أو الانتفاخ أو التجشؤ المفرط ، فقد تحتاج إلى تقليل تناولك للمياه الغازية ، "ينصح ريد.
يحتاج الآباء أيضا إلى تحديد الأطعمة التي يعاني أطفالهم من الحساسية تجاهها. لذا اكتشف النكهات الموجودة في المشروبات الغازية حتى لا تؤدي إلى استجابة تحسسية لدى الأطفال.
وفقا لتوصيات جمعية القلب الأمريكية ، يجب ألا يتناول الأطفال دون سن 5 سنوات المشروبات التي تحتوي على السكر المضاف والكافيين والمحليات الاصطناعية. أي تأكد من أن الأطفال في سن كافية والقدرة على التحمل قبل إعطاء المشروبات الغازية. بالإضافة إلى ذلك ، يعتمد حد شرب المشروبات الغازية على العمر. وأوضح ريد أن الطفل قد يحتاج إلى أن يقتصر على شرب ما بين 4-8 أونصات يوميا. ولكن ليس في كثير من الأحيان حتى لا تسبب تسوس الأسنان وآلام المعدة وعادات الأكل السيئة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
أخبار ذات صلة
