يوجياكارتا العلاقات الشخصية والشراكات الأكثر حميمية في العلاقات الرومانسية ، لها تأثير كبير على المزاج. تم اكتشاف ذلك من قبل الباحثين وأفيد أن العلاقات الزوجية غير السعيدة ترتبط بخطر أعلى بكثير من الاكتئاب من الزيجات الناجحة.
يرتبط الاكتئاب عموما بخيبة الأمل المهنية ، وانخفاض الموارد المالية ، وتعطيل الروتين اليومي ، مثل صعوبة النوم. يرتبط الاكتئاب أيضا بالضغوط الاجتماعية وصراعات العلاقات الشخصية. يتعلق الأمر بجويل بلوك ، دكتوراه ، كبير علماء النفس والموظفين في نظام نورثويل الصحي وأستاذ سريري مساعد في كلية هوفسترا نورثويل للطب.
في علاج الاكتئاب ، هناك حاجة إلى العلاج النفسي وأحيانا الاستشفاء المشترك من تدابير أكثر خطورة. بالإضافة إلى كل هذه الأشكال من العلاج ، هناك طريقة لمحاربة الاكتئاب ، وهي العلاقة الحميمة بين الأشخاص.
الحب ، الذي هو منفتح على بعضها البعض والتحقق من صحة بعضها البعض ، هو الداعم المزاجي الأكثر طبيعية. يمكن أن تكون كيفية التفاعل في علاقة حب مفيدة في الحفاظ على علاقة مستدامة وأيضا كمضاد للاكتئاب.
العلاقة الحميمة مع شريك ، تتميز بالانفتاح والقبول والتحقق الحقيقي. بل هو أيضا "أسلحة" لدرء الاكتئاب. وأضاف بلوك أنه في النتائج التي توصل إليها ، يتوق كل شخص إلى أن يكون محبوبا ومقبولا كما هو. وأفضل علاقات الحب تعطي الفرصة لاكتشاف الأشياء التي يتم تفويتها.
الانفتاح على شريك ، قد لا يكون سهلا كما يتخيل. المشكلة هي أنه لبناء الأمن الذاتي ، غالبا ما يكون الشخص يقظا ومن الصعب الانفتاح عاطفيا على أقرب شخص. ولكن على أي حال ، فإن اقتراح بلوك الذي أوردته Psychology Today ، الاثنين ، 20 يونيو ، والتخلص من المشاعر والتعبير عن الذات في أحد أفراد أسرته يمكن أن يجعل كل زوجين أقرب عاطفيا.
الرضا المستمر عن العلاقة ، على أساس الانفتاح والتحقق من الاحترام المحترم. بهذه الطريقة لا يشعر شخص ما بأنه يجب عليه الانسحاب ولا يزال يشعر بالأمان التام في العلاقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التعبير عن أعمق المشاعر هو رابط يجب اعتباره أحد الأشياء المهمة لمضادات الاكتئاب.
كيف يمكنك أنت وشريكك الاقتراب وبناء مزاج مريح مع بعضكما البعض؟ لا حرج في تجربة اقتراح بلوك ، أي من خلال بناء العلاقة الحميمة مع شريكك عاطفيا وجسديا للبقاء بعيدا عن الاكتئاب.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#رضوان كامل #برامونو أنونغ #الانتخابات المحلية 2024 #اكتشاف الجثث #Pilot Susi Air is being held hostage by KKBجمع
