عند القيام بالأنشطة في الداخل هل من الضروري ارتداء واقي الشمس؟ إليك الإجابة الجلدية

توضيح للحاجة إلى ارتداء واقي الشمس أو واقي الشمس في الداخل (iStockphoto)

YOGYAKARTA – عادة ما يتم صياغة واقي الشمس أو واقي الشمس لتكون فعالة في حماية الجلد من التعرض لأشعة الشمس. ومن المعروف أنه يحتوي على عامل حماية من الشمس بدرجة معينة وفقا لشدة التعرض لأشعة الشمس. ولكن إذا كنت تقوم بأنشطة في الداخل ولا تتعرض لأشعة الشمس المباشرة ، فهل من الضروري ارتداء واقي الشمس؟

كثير من الناس يرتدون واقي الشمس في فصل الصيف. يحمي الأشعة فوق البنفسجية من التعرض لأشعة الشمس. ولكن وفقا لإليزابيث هيل ، دكتوراه في الطب ، نائب الرئيس الأول لمؤسسة سرطان الجلد وأستاذ الأمراض الجلدية السريرية في جامعة نيويورك ، فإن حروق الشمس ليست قصيرة متموجة كما هو الحال في الأشعة فوق البنفسجية ب أو في المناطق الساحلية. لا تنس الأشعة فوق البنفسجية UVA ، التي تساهم في الشيخوخة وسرطان الجلد. يمكن أن تصل إليك الأشعة فوق البنفسجية UVA حتى عندما تكون في الداخل.

الأشعة فوق البنفسجية UVA لها أطوال موجية أطول من الأشعة فوق البنفسجية UVB. ليس فقط يمكن أن تخترق الجلد أعمق لتحطيم الكولاجين والإيلاستين. الأشعة التي يمكن أن تخترق الغيوم والنوافذ ، يمكن أن تسبب التجاعيد على الجلد.

تقول لوريتا سيرالدو ، دكتوراه في الطب ، وهي طبيبة أمراض جلدية معتمدة من مجلس الإدارة في ميامي ، إنك لا تحتاج إلى واقي من الشمس في الداخل. ولكن من الضروري تطبيقه في الصباح. النصيحة هي استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على عامل حماية من الشمس كل صباح. لأنه خلال الأنشطة اليومية قد تحصل على "ضوء الشمس العرضي".

توضيح ما إذا كنت تريد ارتداء واقي الشمس أو واقي الشمس عند القيام بأنشطة في الداخل (iStockphoto)

بالإضافة إلى الحاجة إلى حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية ، هناك أنواع أخرى من الضوء يمكن أن تؤدي إلى تلف الجلد. وتشمل هذه الضوء الأزرق الاصطناعي من الأجهزة الإلكترونية و HEV أو الضوء عالي الطاقة. هذا النوع من الضوء لا يسبب لسعات مثل أشعة الشمس ، لكنه يمكن أن يسبب أضرارا أخرى. حتى مع ضوء LED ، بعد التقاط الصور ، سينتقل نشاط الجذور الحرة إلى الجلد. هذا يمكن أن يتلف الخلايا ، وفقا لدراسة نشرت في مجلة الفيزياء والهندسة الطبية الحيوية في عام 2018.

ما هو أكثر من ذلك ، وفقا لتعرض Ciraldo ، يحتوي ضوء الشمس على كل من الضوء المرئي وغير المرئي. كلاهما يصيب الجلد مما يسبب احمرار وتورم وفرط تصبغ أكثر أهمية من كمية الأشعة فوق البنفسجية UVA من الشمس. بالإضافة إلى ذلك ، أشعة HEV من أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والأجهزة الأخرى ، كل منها ينبعث منه كمية مختلفة من الضوء. على الرغم من أنه يصدر أقل HEV ولكن ذلك يعتمد على المدة التي تقضيها أمام الجهاز.

من التعرض أعلاه ، لا يزال هيل يقترح تطبيق واقي الشمس مع تسمية "الطيف الواسع". هذا يشير إلى أن واقيات الشمس هذه يمكن أن تمنع الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB. ومرة أخرى ، ضعه على جلد الوجه والرقبة والجزء الخلفي من اليدين ومنطقة الجلد بين الرقبة والثديين.

للحصول على حماية أفضل ، ضع مصلا مضادا للأكسدة قبل واقي الشمس. الهدف هو المساعدة في منع تلف الجذور الحرة.