يوجياكارتا لا يحب الجميع نشاط التشابك مع النص والقراءة. إذا كنت أحد أولئك الذين يحبون القراءة ، بالطبع ستعرف مدى متعة دخول العالم في الكتب ، وخاصة الأعمال الخيالية التي تفسد خيالك.
وفقا لدراسة من جامعة روتشستر ، أوردتها بيردي ، الأحد 19 يونيو ، يتشكل الدماغ بالكامل في سن 25. ولكن هل يمكن أن تساعد القراءة في الحفاظ على صحة الدماغ ولياقته؟ يقول موراي موريسون ، خبير التعلم ومؤسس Tassomai ، إن القراءة مفيدة لإدراكاتنا موثقة جيدا. ويرتبط أيضا بالوظيفة المعرفية والذاكرة العاملة والتفكير العالي مثل حل المشكلات الإبداعي.
ببساطة ، القراءة هي جهد مستمر وتعمل بلطف لبناء دماغ أكثر صحة مقارنة بالترفيه السلبي في التلفزيون. يقارن موريسون ، إذا انتهى العرض في 90 دقيقة ، فإن الرواية تستغرق أياما إلى أسابيع لإكمالها. بهذه الطريقة ، يتم تدريب الذاكرة بشكل متزايد وتمنحنا الوقت دون وعي لتحفيز الخيال.
تم التعبير عن الفائدة الثانية للقراءة من قبل ناتاليس رامسدن ، مؤسس عيادة تحسين الدماغ SOFOS Associates في لندن. من الواضح ، عند قراءة أشياء معينة ، يتم تنشيط أجزاء من الدماغ. الأجزاء النشطة من الدماغ هي تماما كما نفعل الأشياء التي يتم قراءتها. يعمل الخيال أيضا كنوع من المحاكاة ، بحيث يتم تدريب otahs على تشكيل نقاط اشتباك عصبي جديدة وتعزيز نقاط الاشتباك العصبي الحالية.
علاوة على ذلك ، يشرح أستاذ أطباء الأمراض العصبية ، الدكتور إيمر ماكسويني ، أن القراءة تبقي الدماغ شابا. توفر القراءة أيضا تمرينا عقليا مهما في حماية الدماغ والحد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. من خلال القراءة ، يتلقى الدماغ التعلم من أجل العمل على النحو الأمثل. التأثير هو تحسين ذاكرتك وقدرتك على التفكير.
وأضاف ماكسويني أن القراءة تمثل تحديا بيولوجيا عصبيا مقارنة بالطرق الأخرى لجمع المعلومات، مثل التحدث أو الاستماع. يساعد الدماغ على معالجة المعلومات بشكل أكثر فعالية لفظيا وبصريا.
ليس ذلك فحسب ، بل القراءة هي أيضا تمرين جيد يساعدك على الاسترخاء ، والحد من التوتر ، سواء الجسم أو العقل. القراءة قبل النوم فكرة جيدة ، كما قال ماكسويني. لأنه في ذلك الوقت ، يكون الجسم أكثر استرخاء ويستعد للذهاب إلى السرير.
ويضيف رامسدن أن القراءة يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكورتيزول، وهو هرمون الإجهاد خاصة الذي يمكن أن يعيث فسادا في أجسامنا. يكمل موريسون أن عادات القراءة ليست فقط منيرة وملهمة ، ولكنها أيضا تجعل الحياة سعيدة ومتوازنة وأكثر جدوى للعيش.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#رضوان كامل #برامونو أنونغ #الانتخابات المحلية 2024 #اكتشاف الجثث #Pilot Susi Air is being held hostage by KKBجمع
