جاكاتا - ذكر أخصائي الطب الباطني من الرابطة الإندونيسية لخبراء الطب الباطني (PAPDI) Purwokerto dr Andreas ، Sp.PD بأن الأشخاص المصابين بداء السكري يجب أن ينتبهوا دائما إلى كفاية سوائل الجسم لتجنب الجفاف.
"من المهم جدا منع الجفاف ، لأن الظروف المجففة يخشى أن يكون لها إمكانية التسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم" ، قال الطبيب أندرياس ، نقلا عن عنترة ، الأحد 19 يونيو.
وأضاف الطبيب أندرياس أن استهلاك الماء مفيد جدا أيضا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية، لذلك لن يسبب تأثيرا على مستويات السكر في الدم.
"في بعض الحالات ، على سبيل المثال ، عندما يشعر مرضى السكري بالجوع ، يمكنهم استهلاك كمية كافية من الماء. الأمل هو التأكد مما إذا كان في حالة جوع أو عطش فقط، أعني بالاستفادة من آثار الشبع بسبب الماء".
وأضاف الطبيب ، الذي يمارس في عدد من المستشفيات في بوروكيرتو ، بانيوماس ريجنسي ، أن الأشخاص الذين يعانون من داء السكري يجب أن ينتبهوا إلى جزء الطعام ، سواء الوجبات الكبيرة أو الأطعمة الفاصلة.
"لأن معظم الطعام يحتوي على سعرات حرارية. لذلك، فإن المزيد والمزيد من تناول الطعام لديه القدرة على زيادة مستويات السكر في الجسم".
وذكر بأن الأشخاص المصابين بداء السكري يجب أن يحدوا من استهلاك المشروبات السكرية. يجب الحد من جميع المشروبات السكرية أو تجنبها.
وقال: "يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري استهلاك المزيد من الماء فقط لتجنب ارتفاع مستويات السكر في الدم".
ووفقا له ، فإن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
وقالت: "يمكن أن تساعد التمارين الرياضية المنتظمة والنشاط البدني في تقليل خطر الإصابة بداء السكري ، من أجل تحقيق التوازن بين السعرات الحرارية التي تأتي مع تلك المستخدمة".
وأضاف أندرياس أنه بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والنشاط البدني ، فإن الجهود الأخرى التي يجب بذلها لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري هي الحفاظ باستمرار على نظام غذائي ، والتحكم في العقل حتى لا يتم إجهاده وتنظيم أنماط النوم.
وقال: "ما يجب مراعاته هو تنظيم النظام الغذائي بحيث لا يكون مفرطا ، ومتوازنا بين السعرات الحرارية التي تأتي وتلك المستخدمة في الأنشطة البدنية ، وتنفيذ أنماط حياة صحية أخرى".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
أخبار ذات صلة
