بالإضافة إلى كونها مناسبة لتزيين الغرف ، فإن نباتات الزينة هذه قادرة أيضا على تخفيف التوتر

رسم توضيحي (جويس توه/إيستوكفوتو)

جاكرتا - بصرف النظر عن كونها زخرفة للغرفة ، فإن النباتات التالية لها أيضا فوائد مختلفة ، خاصة بالنسبة للصحة العقلية. غالبا ما تزيد الأنشطة اليومية الكثيفة من مستويات التوتر والقلق ، خاصة خلال جائحة COVID-19 العالمية هذه.

إذا كنت ترغب في إنشاء بيئة منزلية وغرفة مريحة ، فلن تحتاج إلى إجراء إصلاح كبير. ضع النباتات التالية لتحسين جودة الهواء والجهاز المناعي والإنتاجية والحفاظ على صحتك العقلية ، مقتبسة من House Beautiful ، الخميس 2 يونيو.

النعناع

وفقا للبحث ، يعتقد أن النعناع يقلل من الإحباط ويزيد أيضا من اليقظة. يمكن أن يساعد محتوى المنثول في النعناع على استرخاء العضلات. إذا كنت تواجه يوما مرهقا ، فحاول تقطيع بعض النعناع الطازج إلى ماء دافئ للنقع.

اللافندر

(جويس توه / أونسبلاش)

رائحة اللافندر الباعثة على الاسترخاء تجعله قاعدة مثالية للعلاج العطري. يعتقد أن عطر هذا النبات يخلق شعورا بالهدوء لأن هذا النبات له خصائص مختلفة ، مثل المساعدة في تقليل التوتر والقلق وحتى الألم الخفيف. وفقا للبحث ، يمكن أن تقلل رائحة الخزامى بشكل كبير من مستوى القلق لدى المستجيبين الذين يعانون من الرهاب لدى مرضى الأسنان.

زهرة الياسمين

من المعروف أن الياسمين يساعد في تخفيف القلق وهو نبات ممتاز للجهاز العصبي والاكتئاب الخفيف. عادة ما تستخدم هذه الزهرة أيضا كشاي أو تستخرج كزيت عضوي.

الصبار

(سيفيرين كاندريان / بيكسلز)

يشتهر بخصائصه المضادة للالتهابات ، ويستخدم لشفاء الجروح وعلاج الجلد ، ولكن ليس ذلك فحسب ، فإن الألوة فيرا لديها أيضا القدرة على تنقية الهواء الداخلي. نظام الصيانة السهل يجعل هذا النبات نبات زينة داخلي مثالي وجميل.

أظهرت الأبحاث أن التعرض للتلوث يمكن أن يزيد من القلق والخوف والقلق. الألوة فيرا قادرة على إزالة المواد الكيميائية الضارة من الهواء التي يمكن أن تؤثر على نظامنا التنفسي وتثير مشاعر التوتر والقلق.

بابونج

غالبا ما يستخدم البابونج كقاعدة للشاي ، وقد تم التعرف عليه منذ فترة طويلة لآثاره المضادة للقلق ومساعدات النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد البابونج أيضا في تقليل الالتهاب. ومن المثير للاهتمام ، يمكنك أيضا زراعة زهور البابونج في حديقتك الخاصة.