يقول علماء النفس إن افتراضات التدخين يمكن أن تخفف من التوتر وليس الأساطير بالكامل

رسم توضيحي للسجائر (freepik)

تشرح عالمة النفس السريرية ليزا ماريلي جابري أن الافتراض بأن التدخين يمكن أن يخفف من التوتر ليس أسطورة تماما.

"ما إذا كانت السجائر تخفف من التوتر هي أسطورة ، فهي في الحقيقة ليست كذلك. لأنه منذ الطفولة لدينا بالفعل برنامج حيث عندما يكون الأمر غير مريح ، نسعى إلى الراحة من خلال الأنشطة الشفهية "، أوضحت ليزا نقلا عن عنترة ، السبت ، 28 مايو.

أعطت ليزا مثالا ، عندما يكون شخص ما طفلا ، سوف تبكي عندما تشعر بعدم الأمان. على سبيل المثال ، عندما تكون الحفاضات مبللة وجائعة وما إلى ذلك.

كان الحل الذي تم الحصول عليه في ذلك الوقت هو توفير حليب الثدي حتى يعود الطفل الصغير إلى الهدوء.

لذلك ، بشكل غير مباشر ، لدى الشخص أيضا برنامج في دماغه يمكن أن يخفف النشاط الفموي من الانزعاج.

يمكن ترحيل هذا حتى يكبر الطفل.

"بحلول الوقت الذي نكبر فيه ثم نكون متوترين مرة أخرى ، مرهقين ، عادة ما نحاول دائما العثور على الراحة. أين تذهب الراحة؟ عادة ما نعود إلى المرحلة الشفهية".

"لذا تذكر في الماضي عندما كان الأطفال ، نبكي ، نحن لسنا مرتاحين ، حفاضاتنا مبللة ، أو جرو ، أو جائعين ، بشكل عام عادة ما يتم حصادنا. أو إذا كان الطعام أو الوجبات الخفيفة كبيرة جدا. عادة ما يقنع الآباء "لا تبكي دونغ. في وقت لاحق ماما شراء الشوكولاته نعم 'على سبيل المثال من هذا القبيل ، "تابع.

قالت ليزا ، تصبح الأنشطة الشفهية محور البحث عن الراحة. لذلك ، عندما يكون الشخص بالغا ، عندما يشعر بالتوتر ، سيحاول العثور على الراحة من خلال الأنشطة الفموية.

هذا يجعل الناس يفترضون أن السجائر يمكن أن تخفف من التوتر.

"الاتجاه هو أننا نسعى إلى التنفيس عن إجهادنا من خلال البحث عن الراحة من خلال الأنشطة الفموية. سواء كان التدخين أو الجنس عن طريق الفم أو تناول الطعام ، فهناك شيء مثل الأكل العاطفي أو الحلوى أو جميع الأنواع. يمكن أن يكون ذلك"، قالت ليزا.

ومع ذلك ، تصر ليزا على أن هذا ليس سببا لشخص ما لمحاولة التدخين.

لأن أفضل شيء للتغلب على مشكلة أو إجهاد هو التفكير في طريقة للخروج من المشكلة.

"ولكن هل يجب أن تكون سجائر؟ نعم ، ليس حقا. هل يجب أن يكون عن طريق الفم؟ بالطبع لا. في الواقع ، عندما نكون متوترين ، عندما نواجه مشكلة ، فإن أفضل طريقة هي بالتأكيد حل المشكلات. ابحث عن حل للمشكلة. عدم الهروب على أشياء أخرى".