YOGYAKARTA - بالنسبة لشاربي القهوة ، يتم الحفاظ على سلامة وصحة الأسنان عن طريق تنظيف أسنانهم بالطريقة الصحيحة والتردد. تنظيف أسنانك بالفرشاة ، من الناحية النظرية مفيد لمحاربة البلاك وكذلك القضاء على رائحة القهوة. ولكن على ما يبدو ، ليس عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الشخير.
تشرح طبيبة الأسنان شارون هوانغ التي افتتحت عيادة في مانهاتن بالتفصيل طول المسافة بين احتساء القهوة وفرشاة الأسنان وكيفية تحديث فمك لشاربي القهوة. وفقا له ، القهوة هي مشروب حمضي. الأطعمة والمشروبات الأخرى التي لديها مستوى من الحموضة ، بعد شربها سوف تواجه إزالة المعادن الأسنان. يصبح تأثير مينا الأسنان أكثر ليونة بحيث إذا اقترن بفرشاة الأسنان ، فإنه يمكن أن يتلف الأسنان ، ويسبب أسنانا أكثر حساسية ، ويسبب تسوس الأسنان.
على حد تعبير جيد وجيد ، يجب ألا تنظف أسنانك بالفرشاة بعد شرب القهوة. في الواقع ، يجب إيقافه مؤقتا لبعض الوقت ، ثم يمكنك تحديث فمك. يقترح الدكتور هوانغ أنك بحاجة إلى الانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد أن تتصلب حالة مينا الأسنان مرة أخرى ولا تختفي عند تنظيف أسنانك بالفرشاة.
يمكنك تحديث فمك عن طريق شطف فمك أو غسول الفم بالماء بدرجة حرارة الغرفة. يقترح هوانغ أيضا مضغ العلكة بدون سكر لمدة 30 دقيقة بعد استهلاك القهوة أو غيرها من الأطعمة والمشروبات الحمضية. هذه الطريقة يمكن أن تساعدك على زيادة إفراز اللعاب في الفم والتخلص من الحمض.
في الصباح ، الوقت المثالي لتنظيف أسنانك بالفرشاة بين بعد الاستيقاظ وقبل شرب القهوة. تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل شرب القهوة يمكن أن يساعد في التخلص من البلاك والبكتيريا التي تتراكم بين عشية وضحاها.
علاوة على ذلك ، يمكن القيام بطرق للحفاظ على صحة الأسنان والفم لشاربي القهوة بهذه العادات الأربعة الجيدة. أولا ، ابدأ بالخيط ثم نظف أسنانك بالفرشاة. تتم هذه الخطوة مرتين في اليوم ، أي الصباح والليل. ثالثا ، استخدم منظف اللسان لإزالة البكتيريا. أخيرا ، أغلق العلاج اليومي بغسول الفم الخالي من الكحول.
بالإضافة إلى الخطوات اليومية الأربع المذكورة أعلاه ، ينصح بإجراء تنظيف أسنان احترافي مرتين في السنة. هذا التطهير قوي لإزالة البقع قبل أن تهاجر إلى الطبقات العميقة من الأسنان.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
