لماذا يجب عدم استهلاك فيتامين C بشكل زائد؟ إنها وجهة نظر الخبراء

رسم توضيحي (ماتيوس فيليكسيك/أونسبلاش)

جاكرتا (معراج) - لا ينبغي أن تستهلك فيتامين C بشكل زائد لأنه يمكن أن يكون في خطر التسبب في مرض حصوات الكلى. "فيتامين C استنادا إلى بعض البيانات ، يقال إن استهلاك الكثير سيكون عرضة لخطر الإصابة بحصوات الكلى. لذلك لا تستهلك بشكل مفرط" ، قال المدير الطبي الأول كالبي لصحة المستهلك ، الدكتور هيلمين أغوستينا سيلاهي نقلا عن عنترة ، الجمعة 29 أبريل.

هذا هو السبب في أنه يجب استهلاك فيتامين C وفقا لقواعد الاستخدام أو الجرعة المدرجة على عبوة المنتج. "فيتامين C هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، مما يعني أنه سيتم امتصاصه في أجسامنا ، وإذا تم التخلص من الباقي. ولكن هناك أحدث فيتامين C، مع إضافة حمض الأسكوربيك والبيوفلافونويد والأحماض الدهنية".

وأوضح كذلك أنه لن يتم إفراز كل فيتامين C الذي يتم امتصاصه في الجسم عن طريق البول. هذا هو السبب في أن استهلاك فيتامين C لا يحتاج إلى أن يكون مستمرا. "أجسامنا لديها معظم خلاياها مع الدهون. لذلك سيتم امتصاص شيء ما إذا كان هناك دهون وربطه بالدهون. إذا كان هذا الفيتامين C ، لأنه مقيد في أجسامنا ، فلا داعي للقلق ، فلا داعي للشرب على الفور مرارا وتكرارا ". 

أصدرت PT Kalbe Farma Tbk (Kalbe) منتجا من فيتامين C يحتوي على حمض الأسكوربيك والبيوفلافونويد والأحماض الدهنية: H2 Pureway C Plus. وقالت مديرة العلامة التجارية للصحة والسعادة H2 هنرييتا كريسل إن H2 Pureway C Plus هو مزيج من Pureway C وفيتامين D3 والزنك وفيتامين E والسيلينيوم.

"السيلينيوم يعمل كمضاد للأكسدة لدرء الجذور الحرة ، مما يقلل من خطر العدوى. لذا فإن التكوين العام يعمل معا للحفاظ على القدرة المثلى على التحمل".

"بشكل عام ، السيلينيوم معروف بالفعل بأنه مضاد للأكسدة. علاوة على ذلك ، نحن في حالة مخيفة تؤدي إلى أمراض مختلفة. مع السيلينيوم وفيتامين (د) ، نحتاج إلى أن نكون أكثر ثقة في أنشطتنا في خضم الوباء ، خاصة أثناء الصيام ". 

H2 Pureway C Plus جيد للاستهلاك أثناء الصيام ، أي بعد السحور ، لتعزيز مقاومة الجسم للركض يوما ما دون تناول الطعام. فيتامين C آمن أيضا للاستهلاك من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في المعدة. في الواقع ، لمرضى جيرد (مرض الجزر المعدي المريئي).

"واحدة من مزايا Pureway C هي أنها أقل حمضية. لذلك ، يمكن أن يستهلكه صحابة الذي يعاني من اضطراب حرقة المعدة أو ارتجاع المريء أو غيرها من الاضطرابات المتعلقة بالمعدة ، دون الشعور بالغثيان. لأنه عادة ما يشعر الأشخاص المصابون بمرض ارتجاع المريء بالغثيان إذا تناولوا فيتامين C. إنه ليس جيدا جدا لأن الأنشطة طوال اليوم تتعطل ، "خلص كريسل.