يوجياكارتا - الزيوت الأساسية أو الزيوت الأساسية لديها مجموعة متنوعة من الخصائص التي تستخدم الخصائص القوية للتوابل وبعض الأعشاب. تتراوح خصائصه من الاسترخاء ، والحد من الألم ، وتحسين الهضم ، لعلاج الغثيان.
بالنسبة لأولئك منكم الذين يسافرون شوطا طويلا ، لا حرج في توقع دوار الحركة عن طريق استنشاق الزيت العطري. عادة ما يتم صياغة الزيوت الأساسية ليس للديفيرنا. بعضها يمكن أن يكون ساما إذا تم تناوله. لذا إليك رائحة المعكرونة الأساسية التي يمكن أن تكون بديلا لزيت الأوكالبتوس.
1. الخزامىمن المعروف أن زيت اللافندر الأساسي مهدئ بشكل مفيد. يمكن أن يساعدك الخزامى، الذي يتم ارتداؤه موضعيا أو ارتداؤه مع الناشر، على الاسترخاء أكثر في الاستمتاع برحلتك الطويلة.
2. زيت الزنجبيلإذا تم تخميره ، يمكن للزنجبيل التغلب على نزلات البرد. في حين أن زيت الزنجبيل الأساسي يمكن أن يعالج الغثيان ودوار الحركة. يثبت عدد من الدراسات نجاح الزنجبيل في التغلب على مشاكلك عند السفر. يمكنك استنشاق الرائحة أو فركها على المعدة.
رسم توضيحي لرائحة الزيوت الأساسية التي تساعد على منع دوار الحركة (Pexels/Doterra)3. النعناعغالبا ما يوصى باستخدام شاي النعناع لأدوية الغثيان ، ولكن زيوته الأساسية لها تأثير مهدئ. يعتقد الباحثون ، الذي أوردته Healthline ، أن زيت النعناع يساعد على استرخاء عضلات المعدة ومنع الانحشار والانقباض بشكل مفرط. خلصت مراجعة علمية أيضا إلى أن استنشاق رائحة النعناع عندما تشعر بالغثيان يمكن أن يختفي بسرعة.
4. النعناعلتخفيف الغثيان ، يمكن تطبيق زيت النعناع الأساسي على مناطق معينة بعد الخلط مع الزيت الناقل أو الزيت الناقل. كما هو الحال في أسفل البطن أو استنشاق رائحة المنثول. قد لا يكون النعناع شائعا مثل الخزامى ، لكن فعاليته فعالة مثل النعناع في التغلب على الغثيان ودوار الحركة.
5. الهيلواحدة من التوابل التي تثري طعم هذا الطبق ، كما أن لها فوائد فريدة من نوعها. للتغلب على الغثيان في الطريق ، يمكن أن يكون عن طريق استنشاق رائحة الهيل. أثبتت التجارب السريرية فعاليتها في التغلب على الغثيان بعد العملية الجراحية.
6. الشمر
غالبا ما يستخدم الشمر للتعامل مع مشاكل الجهاز الهضمي ومسكنات الإمساك. رائحة هذه التوابل مفيدة أيضا للاسترخاء في الجهاز الهضمي ، ومنع الغثيان والتغلب عليه.
7. الليمونذكرت تجربة سريرية عشوائية أن النساء الحوامل اللواتي يعانين من الغثيان والقيء سوف يهدأ عند استنشاق رائحة الليمون. ذكرت Mind Body Green أن أنسب طريقة لاستخدام الزيوت الأساسية هي مزجها مع الزيوت الحاملة مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند. ثم من الآمن استنشاق الرائحة مباشرة حتى يتم تطبيقها على الوشاح أو الوشاح أو المنديل.
يمكن أن تكون قائمة الزيوت الأساسية أعلاه واحدة من العناصر التي تحتاج إلى إحضارها معك عند السفر بعيدا. تم نقل الفوائد أعلاه ، يمكن التغلب على الغثيان والقيء والدوخة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#رضوان كامل #البابا فرانسيس #برامونو أنونغ #مورنينغ كارنو #الانتخابات المحلية 2024جمع
