5 أسرار تبقي توم كروز شابا

توم كروز (الصورة: IG @tomcruise)

جاكرتا - كونك تبلغ من العمر 59 عاما لا يجعل توم كروز يبدو عجوزا. بالطبع ، ليس من السهل على الشخص العادي الحصول على نفس المظهر مثله. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه من المستحيل.

يعرف توم كروز بأنه شخص منضبط ومجتهد. لعلاج جسده ووجهه ، فهو منضبط أيضا في تنفيذ أنشطة مختلفة. هذه المهمة: لاعب مستحيل يطبق أشياء مختلفة في حياته للبقاء شابا. فيما يلي 5 أسرار مقتبسة من مصادر مختلفة.

1. قل مرحبا للمعجبين

لامتصاص الطاقة الإيجابية ، يلتقي توم كروز بالمعجبين بانتظام على السجادة الحمراء. "نعم، سأقضي ساعتين مع المشجعين. الناس لطيفون جدا للخروج معهم ، لذلك أردت أن أقول مرحبا ، "قال توم كروز.

2. تجربة أشياء جديدة

من المعروف أن توم كروز لا يستخدم أبدا حيلة مزدوجة ، يحب تجربة أشياء جديدة. لأغراض التمثيل ، كان على استعداد لممارسة لساعات. أثناء تمثيله في The Color of Money ، مارس البلياردو لمدة تصل إلى 12 ساعة في اليوم. هذه العادة جيدة لزيادة ثقتنا بأنفسنا بمهارة.

3. ممارسة الرياضة

بالطبع ، التمرين هو المفتاح. يحب توم كروز الجمع بين أنواع مختلفة من التمارين في وقت واحد ، سواء لإعداد الأفلام أو الأنشطة الروتينية.

يقول: "التجديف بالكاياك في البحر ، الكهوف ... المبارزة ، جهاز المشي ، رفع الأثقال ... تسلق الصخور ، المشي لمسافات طويلة ... أركض ... أقوم بالكثير من الأنشطة المختلفة".

4. تنظيم النظام الغذائي

من المعروف أن توم كروز لا يأكل سوى 1.200 سعرة حرارية يوميا ، وهي مجرد قائمة مخبوزة وبدون كربوهيدرات. يعتبر هذا الاختيار حكيما من قبل أخصائي التغذية ، الدكتور بول كلايتون ، لأن الكربوهيدرات تنتج الأنسولين وهو هرمون الشيخوخة. التهاب الأنسجة المزمن يسرع أيضا الشيخوخة ، والتي تجنبها توم كروز بوضوح.

6. علاج الوجه

نقلا عن مجلة ناشيونال إنكوايرر ، يقوم توم كروز أيضا بإجراء علاج سري للبشرة يبقيه شابا دون تجاعيد. "بدأ بغمس وجهه في الماء المثلج لمدة 60 ثانية كاملة. ثم التطهير المزدوج وتطبيق التونر ، مصل الوجه ، مصل العين ، كريم العين "، قال المصدر ، نقلا عن Suggest ، الثلاثاء ، 19 أبريل.