اتضح أنه صالح للأكل ، والتعرف على 5 فوائد لنباتات النعناع البري

توضيح للطبيعة الصالحة للأكل للنعناع البري وفوائده (istockphoto)

يوجياكارتا - النعناع البري لمحبي القطط هو بالتأكيد نبات مألوف. هذا النبات ليس له تأثير مهدئ للقطط فحسب ، بل يخزن أيضا محتوى فعالا للبشر.

النعناع البري مع الاسم العلمي Nepeta cataria، المعروف أيضا باسم النعناع أو catwort. نشأ هذا النبات من مناطق مختلفة ، بما في ذلك في جميع أنحاء أوروبا وأجزاء من الصين.

وفقا لدراسة نشرت في مجلة الجمعية الكيميائية الأمريكية ، التي أوردتها Organic Facts ، الجمعة 15 أبريل ، فإن المستخلصات والزيوت الأساسية من النعناع البري تحظى بشعبية كبيرة في الاستخدام. يتم تخمير هذا النبات بشكل عام في الشاي ، حتى العصائر المصنوعة ، والصبغات ، والمستخلصات ، والمراهم ، والمكونات كأعشاب للدخان. بالنسبة لصحة الإنسان ، فإن النعناع البري له الفوائد التالية.

1. تخفيف الإجهاد

كما هو الحال مع التأثير المهدئ عند تناوله من قبل القطط ، في البشر النعناع البري صالح للأكل وفعال في الحد من التوتر والقلق. وجد الباحثان J.S. Cauffield و H.J. Forbes أن النعناع البري مفيد في الحد من الأعراض الثانوية للإجهاد المزمن وتقوية جهاز المناعة.

2. التغلب على الأرق

منذ آلاف السنين ، يستخدم النعناع البري للتغلب على الأرق والقلق. يحتوي هذا النبات على خصائص مهدئة تساعد على إبطاء الدورة الطبيعية للجسم لجعله أكثر استرخاء واسترخاء. للحصول على خصائصه ، يمكنك تحضيره في الشاي قبل الذهاب إلى الفراش مباشرة.

توضيح فعالية النعناع البري للبشر (istockphoto)

3. الحد من مشاكل الجهاز الهضمي

يشير مايكل كاسلمان ، الصحفي ومؤلف كتاب The New Healing Herbs: The Essential Guide to More than 130 of the Nature Most Powerful Herbal Remedies ، إلى أن النعناع البري adala مضاد للتشنج. وهو فعال جدا للتغلب على مشاكل الجهاز الهضمي ، وخاصة الإمساك وانتفاخ البطن والتشنج.

4. تخفيف تشنجات الحيض

الدورة الشهرية لدى النساء لها تأثير على العديد من الأعراض ، بما في ذلك التعرض لتشنجات الحيض. عندما تشعر بالألم ، غالبا ما يوصى باستخدام شاي النعناع البري كعلاج بديل لأنه يمكن أن يكون مهدئا.

5. مسكن للصداع

الصداع النصفي المزمن فعال جدا إذا تم تخفيفه باستخدام النعناع البري. يمكنك تطبيق الزيت العطري أو تطبيق مرهم أوراق النعناع البري على المعابد. بالإضافة إلى ذلك ، النعناع البري فعال أيضا في علاج الأنفلونزا ونزلات البرد وتنظيف الجسم بشكل صحيح عن طريق إزالة الكثير من العرق.

حتى تظل الآثار الفعالة للنعناع البري تحت السيطرة ، تعرف على الكمية الآمنة للاستهلاك. نقلا عن Healthline ، إذا كان صنع شاي النعناع البري يمكن أن يخمر 2 ملعقة صغيرة من الأوراق المجففة في كوب من الماء. يوصى بشرب شاي النعناع البري في الليل ، لأنه إذا كان الصباح سيتداخل مع أنشطتك.