يوجياكارتا - بعد صلاة التراويح ، يجب ملء حالة المعدة مرة أخرى. من أجل عدم المخاطرة بزيادة الوزن أو زيادة انتفاخ المعدة ، يمكنك اختيار وجبات خفيفة صحية لملء المعدة.
يساعد الطعام الصحي أيضا في الحفاظ على اللياقة البدنية خلال شهر رمضان. للحصول على جميع الفوائد الصحية ، إليك الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها بعد صلاة التراويح.
1. كبابالوجبة الخفيفة الأولى ، الكباب مع شرائح اللحم ، الصلصة ، الخردل ، المايونيز ، الخس ، والبصل. هناك أنواع مختلفة من الكباب التي تباع على نطاق واسع في الأرخبيل ، بما في ذلك حشوات لحم الدجاج ولحم البقر والماعز. هذا يعني أنه يمكنك اختيار الطعم الذي يناسب ذوقك.
2. السمبوسكالسمبوسك هي وجبات خفيفة من الشرق الأوسط وآسيا الوسطى. هذا الطعام على شكل مثلث مقلي أو مخبوز مع حشوة البطاطس واللحم المفروم والخضروات. بشكل فريد ، يتم طهي حشوة السمبوسك مع توابل الكاري.
عندما تحتاج إلى نضارة بعد تشغيل العبادة ، يمكن أن تكون مخللات البوجور هي الطبق المناسب. الأطعمة المصنوعة من الخضروات المخللة والفواكه و toges ، لديها حساء حلو وحامض وحار.
4. مارتاباكيختلف قليلا عن الكباب والسمبوسة ، مارتاباك مع حشوة الكراث واللحوم المفرومة والبيض. ما يجعله لذيذا ، مارتاباك المقلية في مقلاة ساخنة بحيث يمكن طهي الداخل تماما.
5. بيمبيكيحتوي طعام Palembang الأصلي هذا على حساء طعمه الحار الحامض. حسنا ، التكيف مع حالة معدتك نعم. لا تدع متعة pempek تدعو زيادة حمض المعدة.
6. إدامامي
نظرا لأنه يحتوي على البروتين النباتي ، فإن الإدامامي هي واحدة من التوصيات للوجبات الخفيفة الصحية وهي مناسبة للاستهلاك في الليل. يمكنك غليها قبل الاستمتاع بهذه الوجبة. يمكن أيضا خبزه بحيث تبدو رائحة الفاصوليا أقوى.
7. الفشاريحتوي الفشار على الألياف ، لذلك يمكن استهلاكه في الليل. على الرغم من أنه يجب أن يكون محدودا بحيث لا يكون معظمه ، إلا أن الألياف الموجودة فيه يمكن أن تساعد في عمل الجهاز الهضمي.
الوجبات الخفيفة السبع أعلاه ، هل هناك أي شيء يتضمن وجبتك الخفيفة اليوم؟
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #سوريا #ناتارو #عيد الميلادجمع
