غالبا ما تقاتل حول نفس الموضوع ، إليك 5 طرق لإنهاء بحكمة

توضيح لكيفية إنهاء المشكلة بحكمة (Pexels/Antoni Shkraba)

يوجياكارتا إن الحجج المختلفة تشكل وضعا طبيعيا. لكن مع وجود مشكلة مع نفس الموضوع في كل مرة تتجادل فيها مع شريكك ، فمن المؤكد أنها ليست ممتعة.

تجنب الحجج ليس أفضل طريقة ، ولكن إدارتها خدعة. في العلاقات ، كل شخص لديه أفكاره ووجهات نظره الخاصة. لا يمكن للمرء أن يفرض شيئا واحدا ، لذلك من خلال تبادل الحجج ، يمكن للأزواج إيجاد حل وسط. ولكن إذا كنت تواجه مشكلة مع نفس الموضوع ولا تحصل على إجابة ، فاتبع هذه الطريقة للحصول على نهاية ممتعة بطريقة أكثر حكمة.

1. توقف وخذ لحظة

وفقا لبراين ويند ، عالم النفس السريري المرخص والأستاذ في جامعة فاندربيلت الذي يعيش في مورفريسبورو ، تينيسي ، تحتاج إلى أن تسأل نفسك عن كيفية التعبير عما تريد قوله دون أي تأثير مؤلم. على سبيل المثال ، نقل الجمل بهدوء وسهولة الفهم والاستجابة في الاعتراف. وقال ويند إن معظم الناس يميلون إلى الهدوء بمجرد أن يشعروا بأنهم معترف بهم وينتظرون.

توضيح لكيفية إنهاء المشكلة بحكمة (Pexels / Vera Arsic)

2. النظر في جهود الإصلاح

حتى لا تمتد المشكلة خارج نطاق السيطرة ، فكر في جهود الإصلاح. وفقا لعالم النفس جون جوتمان في كتابه المبادئ السبعة لجعل الزواج ناجحا ، فإن الجهود العلاجية تقلل من احتمال حدوث الصراع. لذلك ، ذكرت Psych Central ، الخميس ، 31 مارس ، مناقشة مع الزوجين لبذل جهود التحسين دون الإساءة إليه.

3. الحد من الوقت إلى 10 دقائق

إذا ارتفع الانزعاج فجأة ، فتجنب قول شيء قد يندم عليه. قبل الذروة ، اطلب 10 دقائق للتوقف مؤقتا. أخبر شريكك أن لديك 10 دقائق لتهدأ وستعود إلى الحديث عن الموضوعات التي لم تجد حلا بعد. ثم ارجع بهدوء وحل الخلافات.

4. فكر في العلاقات

لماذا يمثل نفس الموضوع دائما مشكلة ، قد تكون هناك خلفية. لكن نصيحة آري هانه ، وهو أخصائي اجتماعي مرخص ، وراء خلفية الحجة هناك علاقة للتفكير فيها. الحجج المختلفة طبيعية ، خاصة إذا كان لديك أنت وشريكك رؤية ناضجة للعلاقة. هذا يعني أنك بحاجة إلى التفكير في أهمية العلاقة ونضجها حتى لا تنمو المشكلة التي تضر بالعلاقة.

5. تجنب المشاكل والاجتماع مع شريكك

التجنب ليس حلا ، على الرغم من أن هذه الطريقة يمكن أن تحميك قليلا من المشاجرات. من الجيد أن تلتقي أنت وشريكك وتجعلان الأمور في نصابها الصحيح. طبيب نفساني سريري مرخص له في غرينتش ، كونيتيكت ، لمعالجة المشاجرات ، تأكد من عدم تجنب الآخرين. يمنحك الوقت الذي تحتاجه ، ولكن لا تتجاهله أبدا.

هذه هي الخطوة الحكيمة لإنهاء معركة حول نفس الموضوع كشريك. عندما لا تؤدي الخطوات الخمس المذكورة أعلاه إلى حل ، يمكنك طلب المساعدة من أقرب شخص أو محترف.