الأم في Brebes لديها القلب لقتل الطفل البيولوجي بسبب ضغوط الحياة ، وهنا 6 أشياء يمكن للأزواج القيام بها لمساعدة الأزواج على التغلب على الاكتئاب

رسم توضيحي (Laflor/istockphoto)

جاكرتا - كان لدى أم في قرية تونجونغ ، مقاطعة تونجونغ ، بريبس ، جاوة الوسطى القلب للتحرش بأطفالها الثلاثة يوم الأحد 20 مارس 2022. ونتيجة لذلك، توفي واحد من كل ثلاثة أطفال على الفور بينما كان الاثنان الآخران في العناية المركزة في المستشفى. وكان الدافع وراء العنف هو أن الأم كانت مكتئبة بسبب الأعباء الاقتصادية.

إن عيش دور الزوجة والأم ليس بالأمر السهل. خاصة إذا كانت الزوجة مطالبة أيضا بتحمل اقتصاد الأسرة. عندما تكون الزوجة مكتئبة ، يكون دور الزوج مفيدا جدا في التغلب عليه. إطلاق Psycom ، الثلاثاء ، 22 مارس ، إليك 6 طرق لمساعدة الأزواج في التغلب على الاكتئاب.

تحديد أسباب اكتئاب شريكك

الخطوة الأولى المهمة في مساعدة الأزواج على التعامل مع الاكتئاب هي فهم أسباب وأعراض اكتئاب الشريك. يمكن أن تختلف أعراض الاكتئاب وتتغير بمرور الوقت. يمكنك بالتأكيد القراءة عن الاكتئاب واستشارة خبير لمزيد من المعلومات. ولكن أفضل طريقة لفهم ما يشعر به شريكك هي التواصل والاستماع بعناية إلى شكاوى شريكك.

دائما هناك للأزواج

قد يشعر الأزواج أن أفضل طريقة لمساعدة الزوجة على التعامل مع الاكتئاب هي العثور على أفضل طبيب نفساني أو مجموعة متنوعة من وسائل المساعدة العلاجية. لسوء الحظ ، غالبا ما ينسون أن أفضل شيء يمكن للزوج القيام به في مساعدة الزوجة المكتئبة هو دائما من أجلها. 

لا بأس إذا لم يكن لديك إجابة على المشكلة. أنت صامت تماما وتستمع إلى جميع شكاوى الزوجة. إن إعطائها بعض اللمسات الصغيرة مثل الإمساك بيدك عندما تروي قصة أو تقدم عناقا ، أمر مفيد للغاية بالفعل. أو الرد على تنفيساته بعبارات مشجعة مثل

"قل لي ما يمكنني القيام به للمساعدة."

"أنت مهم بالنسبة لي."

"أنا هنا من أجلك."

"سنتجاوز هذا معا."

إظهار الحب والمودة غير الأنانية

الحب لديه القدرة على شفاء كل شيء. عندما يمر شريكك بيوم سيئ ، أخبره أنك تهتم بإظهار المزيد من الحب. قد يكون من الصعب القيام بذلك أثناء انتكاسهم وتنفيس السلبية عنك ، ولكن في هذا الوقت بالتحديد يحتاجون بشدة إلى الحب.

اصطحب زوجتك لرؤية الطبيب.

عادة ما يظهر الأشخاص الذين يعانون من مستويات حادة من الاكتئاب أعراضا يمكن أن تتداخل مع الأنشطة اليومية. ومع ذلك ، غالبا ما يتم تجاهل الأعراض التي يتم الشعور بها ولا تعتبر أعراض الاكتئاب.

التعامل مع شريك مكتئب وفي حالة إنكار ليس بالأمر السهل. ولكن ، من خلال عدم التغلب على هذه المشكلة ، سيستمر شريكك في المرض أو حتى ما هو أسوأ ، أو حتى الانتحار ، لذلك تشعر بالتأثير أيضا. لا يمكن علاج الاكتئاب دون العناية المركزة. حتى تتمكن من بدء عملية الشفاء على النحو الأمثل قدر الإمكان ، اقترب من شريكك باهتمام وبخطة ناضجة.

خلق بيئة منزلية داعمة

من المهم أن نتذكر أن الزوجات المكتئبات لسن خطأ أي شخص. على الرغم من أن الزوج لا يستطيع علاج مشكلة الاكتئاب لدى الزوجة بشكل كامل ، إلا أن دعمك سيساعد الزوجين على التغلب على هذا الوقت العصيب.

حتى لو حاولوا قدر الإمكان التخلص منك (من الشائع أن يفعل مرضى الاكتئاب ذلك) ، يجب أن تستمر في دعمهم. من السهل على الأشخاص المصابين بالاكتئاب أن ينسوا أن لديهم الدعم من حولهم ، خاصة عندما يكونون في حالة اكتئاب. خلال هذا الوقت ، يجب عليك تذكيرهم بدعمك.

ابحث عن مستشار للصحة العقلية لكليكما.

يحتاج شريكك إلى حبك ودعمك واهتمامك. لكن كل هذه الصفات المهمة لا يمكن أن تعالج الاكتئاب على الإطلاق. استخدم حبك للحصول على المساعدة الطبية المناسبة وتذكير شريكك بأنه ذو قيمة ومحبوبة من قبل الآخرين من حوله.