لا تقلق، إليك 5 طرق للاستمتاع بعيد الحب وحده

رسم توضيحي للاستمتاع بعيد الحب وحده (فريبيك / لايففورستوك)

بالنسبة لأولئك منكم الذين ليس لديهم أو ليس لديهم شريك حتى الآن، قد يشعر عيد الحب المجهدة. عند المشي خارج المنزل، ورؤية الأزواج عقد اليدين جلب صورة تقاسم الحب مع الزوجين. الاسترخاء، عندما واحد واحد لا يزال يمكن أن يتمتع المودة.

وفقا لآلي سبوتس دي لازر، MA.، LMFT.، LPCC.، CEDS-S. ذكرت علم النفس اليوم ، الاثنين 14 فبراير ، جوانب من التاريخ المتعلقة بعيد الحب لا تركز على الشركاء الرومانسيين. وهذا يعني أنك بحاجة إلى التفكير من خارج منطقة الجزاء وإيجاد طرق ممتعة وخلاقة للاستمتاع بهذا اليوم. فيما يلي الطرق التي اقترحها Spotts-De Lazzer لتكون قادرة على الاستمتاع بعيد الحب بينما تكون واحدة.

1. إعطاء بطاقات عيد الحب للناس في جميع أنحاء

يمكن إعطاء بطاقات عيد الحب لأي شخص، بما في ذلك الأصدقاء والغرباء والصرافين التسوق، للأقارب. عند إعطاء بطاقة عيد الحب مباشرة، انتبه إلى الابتسامة التي تحدث. بطاقات التي هي من دون الادعاء أو لأغراض جيدة تعطي انطباعا لطيفا بالنسبة لك أو أولئك الذين يتلقون ذلك.

2. تحديد أولويات العلاقات مع الأصدقاء أو الأشخاص يعني شيئا لك

ليس فقط لشريك حياتك، يمكن أيضا إعطاء الأولوية المودة للأشخاص الذين يعني شيئا لك. إما عن طريق المكالمات البعيدة عن طريق التكبير، أو إرسال بطاقات المعايدة عبر رسالة إلكترونية.

3. القيام بأنشطة المحبة لنفسك

بقع دي لازر يجسد، يمكنك كتابة رسالة حب لنفسك. إنها مسألة شكر للعقل والجسم وكل ما يتم لتحقيق نوعية الحياة.

4. القيام بأشياء جيدة للآخرين

COVID-19 يغير أشياء كثيرة، بما في ذلك العادات اليومية. في أوقات كهذه، يمكنك أن تفعل أشياء جيدة للآخرين. على سبيل المثال، إرسال الطعام إلى الأصدقاء الذين يحاربون هجوم فيروس.

5. ذكر نفسك بأن الاضطراب سينتهي

عيد الحب يستمر يوما واحدا فقط ، وقال سبوتس دي لازر. عندما يخبرنا التلفزيون ووسائل التواصل الاجتماعي ووسائل الإعلام الأخرى عن الشركاء الرومانسيين، سينتهي الأمر غدا. وهذا يعني أنك أيضا لا تحتاج إلى أن تكون قاسية لنفسك بحيث يجعل القلب يهتز. لذا، استمتع بأجواء عيد الحب الملونة بفرح بما في ذلك عندما تكون وحدك.