التفكير في الابن البكر لنور العارفين الذي توفي بنوبة قلبية، هل عادات صحية للحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية

توضيح لعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض الوقائية (Unsplash/Robina Weermeijer)

جاكرتا - غطت أجواء الحزن عائلتي ميونغ سوريولاكسونو ونورول عارفين صباح اليوم، الثلاثاء، 25 كانون الثاني/يناير. وقد توفيت ابنته الكبرى مورا ماغنوليا مادياراتري. يبلغها الصحفي الكبير مايونغ أن ابنتها الحبيبة توفيت بسكتة قلبية. الجنازة ستقام غدا في تلال سان دييغو في كاراوانغ

والتفكير في هذه التجارب، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية وفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) النوبات القلبية التي شهدتها 85 في المائة من مجموع الحالات توفي من أمراض القلب والأوعية الدموية شهدت ما يصل إلى 17.9 مليون في جميع أنحاء العالم. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية هي مجموعة من اضطرابات القلب والأوعية الدموية.

وتشمل أمراض القلب والأوعية الدموية أمراض القلب التاجية، وأمراض الأوعية الدموية التي تزود الدماغ، وأمراض الشريان المحيطي، وأمراض القلب الروماتيزمية، وأمراض القلب الخلقية، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية.

أهم عوامل الخطر السلوكية أو نمط الحياة لأمراض القلب والسكتة الدماغية هي النظام الغذائي غير الصحي، وعدم وجود النشاط البدني، والتدخين، وشرب الكحول. آثار هذه العوامل نمط الحياة تؤدي إلى زيادة ضغط الدم, زيادة السكر في الدم, زيادة الدهون في الدم, والوزن الزائد. العوامل الأخرى التي تجعل الشخص يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية هي انعكاس للتغيرات الاجتماعية والاقتصادية والثقافية والشيخوخة والإجهاد والوراثة.

يمكن أن تنخفض عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب من خلال الخضوع لعادات جيدة كنمط حياة، مستشهدة بالوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية التي نشرتها منظمة الصحة العالمية، مثل الحد من التدخين، وفقدان الوزن، والحفاظ على ضغط الدم المثالي، والكوليسترول المتوازن، والجلوكوز الطبيعي في الدم. بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة النشاط البدني المنتظم، والحصول على قسط كاف من الراحة، واتباع نظام غذائي صحي يحسن أيضا الصحة العامة.