أخذ قيلولة طويلة جدا يزيد من خطر الوفاة

النوم (ميلان غازييف / أونسلياش)

جاكرتا -- وجدت دراسة حديثة أجريت في الجمعية الأوروبية لجمعية القلب (مؤتمر) حقيقة أن أخذ قيلولة لأكثر من ساعة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والموت.

ووجدت الدراسة أن الراحة أكثر من ساعة واحدة زادت من خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 30 في المئة في حين أن أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 34 في المئة.

"القيلولة شائعة في جميع أنحاء العالم ويتم تضمينها كعادات صحية. ويعتقد أن القيلولة لتحسين الأداء وكذلك ملء الحرمان من النوم"، وقال تشى بان، مؤلف الدراسة التي ذكرت من فوربس.

يحدث نقص النوم عندما لا يفي الشخص بساعات النوم الليلية. عادة ما يفترض الناس بأخذ قيلولة أطول ، ثم يمكنه دفع ثمن عدم الراحة الليلية.

كما اتضح، هذا لا ينطبق حتى لو كنت قد تم على قيلولة لأكثر من ساعة.

ذكرت إحدى الدراسات التي أجريت في سبتمبر 2019 من خلال مجلة Heart أن الأشخاص الذين يأخذون قيلولة مرة أو مرتين في الأسبوع معرضون لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية مقارنة بالأشخاص الذين لا يأخذون قيلولة.

أثناء الدراسة الصادرة عن مؤتمر الإسكوا، اعترف 40 في المئة من المشاركين البالغ عددهم 313,651 بغفوة.

كما يمكن أن يؤدي نقص النوم أو المعروف باسم الحرمان من النوم إلى السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم والصحة العقلية. ولكن لا يوجد تفسير حتى الآن لماذا يمكن أن تؤثر القيلولة على حالة الجسم على وجه التحديد.

يوصي تشى بان بتقليل المخاطر عن طريق أخذ قيلولة فى أقل من ساعة أو إذا لم تكن شخصا معتادا على أخذ قيلولة ، فلا تغير هذه العادات .