غالبا ما يساء فهم السيلوليت، أن السيلوليت هو في الواقع كومة من الدهون في طبقة من ألياف الكولاجين أو النسيج الضام. حسنا، بسبب العادات غير الصحية، يمكن إضعاف النسيج الضام بأكوام من الدهون بحيث تبدو العديد من الغورات البيضاء غير النظامية التي نعرفها مع السيلوليت.
بالإضافة إلى العادات غير الصحية ، هناك سبب آخر لا داعي للقلق هو التغيرات الهرمونية. كما أدى إلى العثور على أن السيلوليت هو أكثر خبرة من قبل النساء لأن كل شهر - أو في الدورة الشهرية - تعاني من التغيرات الهرمونية.
يقع النسيج الضام تحت الجلد ، ويمكن رؤيته في نقاط معينة حيث يكون السيلوليت مرئيا. كما هو الحال في منطقة الأرداف والفخذين والذراعين والبطن ، والجزء السفلي من الظهر. بالإضافة إلى العادات غير الصحية وانخفاض هرمون الاستروجين, ذكرت من قبل تايم, الاثنين, يناير 3, العوامل الوراثية تؤثر أيضا على السيلوليت. لذلك، ليس هناك حاجة للقلق بشأن التأثير على ثقتك بنفسك. وعلاوة على ذلك، يمكنك التغلب عليه بطريقة طبيعية أو دون استخدام الكريم التالي أدناه.
1. تنظيف الجسم بالفرشاة
وتعرف هذه الطريقة بالفرشاة الجسم الجاف أو بالفرشاة الجسم في ظروف جافة. أو يمكن أن يكون عن طريق تدليك أجزاء من الجسم مع أداة تدليك خشنة حادة تساعد على تحسين الدورة الدموية اللمفاوية والصرف الصحي. القيام بذلك يمكن أن تقلل من الالتهاب وتقوية النسيج الضام والتغلب على السيلوليت.
نصيحة طبيب الأمراض الجلدية التي ذكرتها عيادة الجسم في المملكة المتحدة، يمكن أن يتم تنظيف الجسم بالفرشاة 2-3 مرات في الأسبوع باستخدام فرشاة جافة مع حركات دائرية لمدة 5 دقائق تقريبا.
الكافيين يمكن أن تساعد في توسيع الأوعية الدموية وتقليل فرصة السيلوليت على الساقين والأرداف. بالإضافة إلى التغلب على السيلوليت، يمكن أن تحفز فرك القهوة الجلد على أن يكون أكثر حزما، وزيادة تدفق الدم، وهيدرات.
بالإضافة إلى ذلك، القهوة غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على منع تلف الجذور الحرة والحد من ضعف رؤية السيلوليت.
3. شرب ما يكفي من المياه المعدنيةيمكن أن يساعد الجسم الرطب بما فيه الكفاية في طرد السموم ، وتشجيع الدورة الدموية الجيدة ، والحفاظ على الجهاز اللمفاوي ، ومساعدة الجلد على البقاء طازجا.
4. تحسين النظام الغذائي
بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في منع السيلوليت. وتشمل هذه البروكلي والشاي الأخضر والبرتقال والهليون. كل هذه الأطعمة هي مضادة جدا السيلوليت، إلى جانب تحتاج إلى تعويض مع اتباع نظام غذائي صحي واختيار الأطعمة الطازجة بدلا من الأطعمة المصنعة.
في الأساس، لا يهدف النظام الغذائي إلى الصحة ولكنه يدعم بشرتك الناعمة أيضا. اتباع نظام غذائي مع الكثير من الأطعمة الملونة مثل الخضروات الخضراء والأسماك والآفات واللحوم الخالية من الدهون، والمكسرات.
5. الجسم يتحرك بنشاطالعادات السيئة التي تجلس طوال اليوم دون حركة نشطة تجعل ليس فقط انخفاض الصحة ولكن أيضا تراكم الدهون في الأنسجة الضامة يزيد. لم يكن لديك للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم، ولكن حاول المشي 10،000 خطوات كل يوم.
المشي من مكتب إلى مرحاض، إلى شرفة تبحث عن الهواء النقي أو من العمل إلى وقوف السيارات وغيرها من الطرق، يمكن أن تقلل من الشكاوى المتعلقة بقضية السيلوليت على الجلد.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #pdip #هاستو كريستيانتو #ناتارو #عيد الميلادجمع
