جاكرتا - ينبغي أن يتم اتباع نظام غذائي أو أنماط الأكل من خلال إيلاء الاهتمام لحالة الجسم ومن خلال مساعدة أخصائي التغذية. وأوضح الرئيس التنفيذي ومؤسس lightHOUSE الدكتور غريس جوديو أن الخطأ الذي يرتكبه معظم الناس عندما يكونون على برنامج النظام الغذائي هو عدم فهم معلومات النظام الغذائي بشكل صحيح.
"إذا نظرتم إلى المرضى بشكل عام، فإن الأمر يتعلق في الواقع بالحصول على معلومات من Google. لذا هو يبحث، نعم. وهناك الكثير من المعلومات، كما أنه لا يعرف ما هو مناسب له"، قال غريس، نقلا عن أنتارا، السبت 18 ديسمبر/ كانون الأول.
"لذلك على سبيل المثال هذا هو صحي، ولكن صحية لا تساعدك بالضرورة على انقاص وزنه. ثم هناك مصطلحات مثل خالية من الغلوتين، وقال انه يعتقد أنه يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن. لكنها لا كذلك".
وعلاوة على ذلك، أوضحت غريس أيضا أن شخصا ما غالبا ما يتبع على الفور النظام الغذائي لشخص آخر الذي نجح في فقدان الوزن. في الواقع ، فإن النظام الغذائي لكل شخص ليس هو نفسه. لذلك ، من الطبيعي أن طريقة النظام الغذائي يعمل لشخص ما ولكن لا يعمل لنفسك.
ليس ذلك فحسب ، وأوضح غريس أيضا أنه بالإضافة إلى الأخطاء عند القيام ببرنامج النظام الغذائي ، وهناك أيضا العديد من الميول التي غالبا ما تكون من ذوي الخبرة. على سبيل المثال، مثل الشره المرضي الذي يتقيأ طعامه عمدا لأنه يشعر بالذنب بعد تناول الطعام.
واضاف "الى جانب ذلك، هناك ايضا ميل. الأكثر شيوعا هو اضطراب الأكل الميل. إذا كان شديدا، يمكننا أن نعرف على الفور وعلاجه، انها فائقة خاصة. على سبيل المثال، الشره المرضي"، قالت غريس.
لذلك، تنصح غريس بعدم الذهاب إلى برنامج غذائي بلا مبالاة. للقيام بنظام غذائي صحي ووفقا لكل جسم، يجب عليك أولا استشارة أخصائي التغذية إلى طبيب نفساني.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#رضوان كامل #برامونو أنونغ #الانتخابات المحلية 2024 #اكتشاف الجثث #Pilot Susi Air is being held hostage by KKBجمع
