يحتوي على مضادات الأكسدة، والتعرف على فوائد التوت لجمال البشرة

التوت البري (إيريتا أنتونيفيكا/ بيكسيلز)

وغالبا ما تستخدم التوت والطبقة للزبادي والكعك والآيس كريم. لأن التوت لها طعم حلو ولون الساحرة التي تجعل التوت تبدو جذابة للذوق. بالإضافة إلى ذلك، التوت تحتوي أيضا على التغذية الجيدة لذلك هو مفيد جدا لجسمك، وخاصة جمال بشرتك.

مكافحة الشيخوخة

اللون الأزرق الأرجواني في هذه الفاكهة يأتي من محتوى مضاد للأكسدة قوية ومركبات الأنثوسيانين الواردة فيه. بالنسبة لأولئك منكم الذين يتعرضون في كثير من الأحيان للأشعة فوق البنفسجية من الشمس والتلوث، ثم إنتاج الجذور الحرة في الجلد سوف تزيد.

العدد الأكبر من الجذور الحرة من المواد المضادة للاكسدة سيجعل خلايا الجلد تضعف وعلامات الشيخوخة المبكرة تبدأ في الظهور. يمكنك تناول التوت بانتظام، لاستعادة خلايا الجلد مرة أخرى إلى الصحة بمساعدة مضادات الأكسدة.

التغلب على مشاكل الأكزيما

غالبا ما يعاني المصابون بالأكزيما من حكة الجلد بالإضافة إلى نسيج الجلد الجاف والمقشر. الناس الذين غالبا ما تواجه هذه المشكلة، لديهم حالة حيث محتوى المؤاكسة في جسمه منخفضة جدا. للتغلب على هذا، فمن المستحسن أن تستهلك التوت لمرضى الأكزيما من أجل زيادة كمية المواد المضادة للاكسدة في الجسم للحد من أعراض الأكزيما.

يقلل من التهاب حب الشباب

التوت هي مصدر جيد للألياف، فضلا عن مصدر للكربوهيدرات نسبة السكر في الدم منخفضة. هذه المكونات يمكن أن تقلل من التهاب حب الشباب. لأن المحتوى المضاد للأكسدة عالية والألياف في التوت ويعتقد أن الحد من تورم بسبب حب الشباب. للحصول على هذه الفوائد، يمكنك تناول التوت مباشرة.