جاكرتا - احتفالاً بيوم الصحة العالمي الذي يقع في 7 أبريل ، تم تنظيم رقص الخط الصحي في سوبرهاوس سورابايا يوم السبت ، 11 أبريل. يهدف هذا الحدث إلى الدعوة إلى نمط حياة نشط من خلال الرياضة الشاملة والممتعة لجميع شرائح المجتمع.
وتضم الأنشطة التي بدأتها Holywings Peduli ما لا يقل عن 150 مشاركا، غالبيتهم من سكان Graha Famili ومجموعة Roca للتمارين الرياضية.
منذ الساعة 08:00 بالتوقيت الشرقي للولايات المتحدة ، كان مناخ الموقع حيويا مع ضجيج الموسيقى النشطة التي ترافق كل خطوة للمشاركين. تحت إشراف المدربين المحترفين ، يقوم المشاركون بأحمال متكررة تمثل السمة المميزة للرقص الخطي لتدريب التنسيق الجسدي وقوة العضلات الأساسية.
أكد رئيس مجلس إدارة Holywings Group ورئيس برنامج Holywings Peduli CSR ، أندرو سوسانتو ، أن اختيار الرقص الخطي ليس بدون سبب. يعتقد أن هذا الرياضة لديها حد دخول منخفض بحيث يمكن للمرء أن يتبعه عبر الأجيال ، بدءا من الشباب إلى الفئات العمرية المتقدمة.
"لقد اخترنا الرقص الخطي كنشاط في ذكرى اليوم العالمي للصحة لأن هذه الرياضة سهلة الاستخدام لجميع الفئات العمرية ، بدءا من الشباب إلى كبار السن. بالإضافة إلى أن الرقص الخطي صحي للقلب ويحسن اللياقة البدنية ، فهو يوفر أيضًا جو ممتع بحيث يكون الناس أكثر حافزًا على ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على الصحة ، "قال أندرو في بيانه.
من الناحية الطبية ، يتم تصنيف الرقص الخطي على أنه رياضة رياضية متوسطة الشدة. يمكن أن يحرق هذا النشاط حوالي 200 إلى 400 سعر حراري في الساعة ، اعتمادا على كثافة الحركة. بالإضافة إلى الجوانب الجسدية ، فإن هذا النشاط الرياضي القائم على الرقص فعال أيضا في تقليل الإجهاد والحفاظ على الصحة النفسية من خلال التفاعل الاجتماعي المكثف بين المشاركين.
وأوضح إيان، المدرب الذي قاد تمرين التمارين الرياضية، أن فعالية الرقص الخطي ستكون قصوى إذا تم تنفيذها بشكل متسق. ووفقا له، فإن التركيز الرئيسي لهذه الحركة هو على عضلات الساق والفخذ، وهو أمر حاسم للغاية لتحقيق التوازن على المدى الطويل.
"رقص الخط هو رياضة جيدة جدا للصحة لأنها تساعد على تحسين اللياقة البدنية للقلب ، وتدريب التوازن ، وتعزيز عضلات الجسم ، خاصة في الأطراف والساقين" ، قال إييان.
"بالإضافة إلى ذلك ، هذه النشاطات ممتعة أيضا بحيث يمكن أن تساعد في تقليل التوتر. للحصول على أقصى فائدة ، يجب أن يتم رقص الخط بشكل منتظم حوالي 2 إلى 3 مرات في الأسبوع مع مدة لا تقل عن 30-45 دقيقة في كل جلسة".
وتكمل جدول الأعمال الرياضي ، يقدم المنظمون أيضا مساعدة مالية بقيمة 30 مليون روبية إندونيسية ، في شكل أجهزة فحص السكر في الدم والكوليسترول والمرض النقبي ، وحتى ضغط الدم المخصص لتعزيز خدمات Posyandu و Posbindu في المنطقة المحلية.
من خلال هذا النشاط، من المتوقع أن يتم تحسين رصد صحة الفئات العمرية المنتجة والمسنين بشكل مستقل على مستوى البيئة المحيطة ، من أجل تنمية وعي أفضل لأسلوب حياة صحي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
