يوجياكارتا - يسأل الكثير من الناس عن سبب صعوبة إبعاد شخص ما عن شريك سام. غالبا ما يكون الجواب متعلقا بفهم ما هو علاقة السند التي تتشكل من خلال الصدمة أو الترابط الصدمي.
الارتباط بالصدمة ليس مجرد حب عادي ، بل هو ارتباط عاطفي عميق مع الشخص الذي يؤذيك.
إن هذه العلاقات تخلق اعتمادا نفسيا يجعل الضحية تشعر بأنها عالقة في دورة مرهقة للغاية.
معرفة ما هي علاقة السندات وعلاماتهاجينا رو، مؤلفة من مجلة SELF Magazine، تشرح أن إحدى السمات الرئيسية لهذه العلاقة هي وجود دورات عاطفية مرتفعة ومتدنية بشكل متطرف.
قد تشعر بالسعادة المدهشة في وقت واحد ، ولكن في لحظة واحدة تقع في حزن عميق للغاية.
وتفاقم هذا الوضع مع ميلك إلى إلقاء اللوم على نفسك بسبب سلوك شريكك السيئ. تشعر أنك يجب أن تحسن نفسك حتى يعود شريكك إلى التصرف بشكل لطيف ، على الرغم من أن سلوكه ليس مسؤوليتك.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تبدأ في عزل نفسك عن الأصدقاء أو العائلة لحماية صورة العلاقة. يخلق الخوف من حكم الآخرين عليك تحمل العبء وحدك وتفقد الهوية أكثر فأكثر.
اقرأ أيضا: التعرف على اتجاهات Looksmaxxing التي أصبحت ساخرة ، احذروا من إمكانية إحداث اضطراب نفسي
لماذا يبدو هذا العلاقة قوية جدا؟من الناحية النفسية ، يتم برمجة الإنسان للبحث عن الشعور بالأمان في أقرب شخص له. المشكلة تنشأ عندما يكون الشخص الذي من المفترض أن يوفر الحماية هو مصدر الألم والصدمة بالنسبة لك.
وهذا يخلق تأثير دفع - سحب يجعلك تشعر بالحب الشديد والعديد من الكراهية في نفس الوقت. هذا الدافع البيولوجي للبقاء مرتبطا هو الذي يجعل قرار الذهاب يبدو مستحيلا للغاية.
كيفية قطع سلسلة العلاقات السامةالخطوة الأولى للشفاء هي الاعتراف بشكل موضوعي بأن هذه العلاقة تستند إلى الصدمة ، وليس الحب. تمييز الاثنين سيساعدك على رؤية الواقع بشكل أكثر وضوحا وهدوءا.
حاول البدء في تسجيل كل تصرفات شريكك السيئة بشكل منتظم في مجلة شخصية. هذه الملاحظة تعمل كذكرى عندما تبدأ في الإغراء بتزييف الذكريات الجميلة التي هي في الواقع مجرد تلاعب.
من المهم للغاية أن تبحث عن الدعم من شخص موثوق به أو طبيب نفسي محترف. سيكون من المفيد أن يكون لديك وجهة نظر ثالثة لمساعدتك في وضع استراتيجية خروج أكثر أمانا وتدريجيا.
ركز على الأنشطة التي يمكن أن تعيد لك الثقة بالنفس والاستقلال. بالإضافة إلى ذلك ، ابدأ في وضع حدود صارمة وتقليل الاتصال بالشريك ببطء من أجل صحتك العقلية.
إدراك الصدق بشأن ما هي علاقة السندات التي تستند إلى الصدمة هي خطوة حاسمة لتحقيق الحرية العقلية. أنت تستحق علاقة صحية دون أن تشعر بالخوف أو الانخفاض أمام شريكك.
يرجى زيارة الصفحة الرئيسية ل VOI للحصول على معلومات أكثر عمقا حول الصحة العقلية وأسلوب الحياة المفيد لرحلة التعافي الخاصة بك.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
