يوجياكارتا - لا يدرك الكثير من الناس لماذا يمكن أن يكون محيط البطن كبيرًا قاتلا ، على الرغم من أن هذا الشرط يرتبط ارتباطا وثيقا بمخاطر الأمراض المزمنة التي تتطور دون أعراض واضحة.
في الواقع ، لا يمثل البطن المنتفخ مجرد مشكلة في المظهر ، ولكن إشارة إلى اضطراب في الأيض يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التحكم بها في وقت مبكر.
ما هو الدائرة المعوية الكبيرة؟يشير حلقة البطن الكبيرة إلى تراكم الدهون في منطقة البطن ، خاصة الدهون الحشوية التي تحيط بالأعضاء الداخلية. ومع ذلك ، فإن هذا الدهون يختلف عن الدهون في الفخذ أو الورك لأنها أكثر نشاطا من الناحية الأيضية.
تحتاج إلى معرفة أن محيط البطن ، على عكس مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، يعطي فكرة عن موقع الدهون في الجسم.
حسنًا ، هذه هي السبب في أن الشخص ذي مؤشر كتلة الجسم الطبيعي لا يزال يمكن أن يكون له خطر كبير على الصحة إذا كان حجم معدته مفرطا.
لماذا خطر محيط البطن أكبر من الوزن؟أظهرت الأبحاث التي قادتها Mayo Clinic أن الدهون في البطن لديها ملامح متابوليكية خطيرة. تسبب الدهون الحشوية في التهاب مزمن وترتبط بأمراض القلب والسكري والسرطان.
وفقا للدكتور جيمس سيرهان من مايو كلينك ، لا يمكن أن يميز مؤشر كتلة الجسم بين العضلات والدهون ، ولا يظهر موقع تراكم الدهون. هذه هي الفجوة الكبيرة في تقييم المخاطر الصحية إذا اعتمدت فقط على الوزن.
لماذا يمكن أن يكون حلقة المعدة كبيرة قاتلة؟وجدت دراسة دولية شملت أكثر من 600،000 شخص أن الرجال الذين لديهم محيط بطن 109 سم أو أكثر لديهم خطر الوفاة بنسبة 50 في المائة أعلى من الرجال الذين لديهم محيط بطن أقل من 88 سم. التأثير يعادل انخفاض العمر المتوقع حوالي ثلاث سنوات بعد سن 40.
ثم بالنسبة للنساء ، فإن المخاطر أكبر. ويرتبط محيط البطن 93 سم أو أكثر بزيادة خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 80 في المائة ، مع انخفاض متوسط العمر المتوقع حوالي خمس سنوات بعد سن 40.
والأكثر إثارة للقلق، فإن هذا الخطر يزداد خطيا. كل زيادة في محيط البطن بوصتين تزيد من خطر الوفاة بنحو 7 في المائة لدى الرجال و 9 في المائة لدى النساء.
راجع أيضا مقال يتحدث عن 8 عادات تجعل الدماغ الشباب وحيوية حتى سن متقدمة
لا تزال المخاطر موجودة على الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم طبيعيوتتمثل النتيجة المهمة الأخرى في زيادة خطر الوفاة في جميع فئات مؤشر كتلة الجسم، بما في ذلك الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي. وهذا يعني أن البطن الزائد لا يزال خطيرا على الرغم من أن الجسم يبدو غير سميك.
وهذا هو السبب في أن الخبراء يوصون بأن تكون قياسات محيط البطن جزءا مهما في تقييم المخاطر الصحية ، وليس فقط مؤشر كتلة الجسم.
ثم وفقا لجامعة هارفارد ، فإن الدهون في البطن أو الدهون الحشوية أكثر خطورة بكثير من الدهون في الركبة والفخذ. مع تزايد محيط البطن ، يزداد أيضا خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأوضح الدكتور أسامة حميدي من مركز جوسلين للسكري التابع لجامعة هارفارد أن الدهون الحشوية تلعب دورا كبيرا في اضطرابات الأيض وارتفاع ضغط الدم ومقاومة الأنسولين وأمراض القلب.
إذا، ماذا يمكن فعله؟يشدد الباحثون على أن الهدف الرئيسي هو منع ارتفاع مؤشر كتلة الجسم وكذلك محيط البطن الكبير. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين لديهم بالفعل بطن سميك ، فإن انخفاض بضعة بوصات فقط من خلال نظام غذائي صحي وممارسة منتظمة له فوائد كبيرة.
خطوات صغيرة متسقة أكثر فعالية بكثير من الحلول الفورية. التحكم في محيط البطن ليس مسألة جمالية ، بل استثمارا مهما للصحة على المدى الطويل.
بالإضافة إلى مناقشة سبب أن البطن الكبير يمكن أن يكون قاتلا ، تابع المقالات المثيرة الأخرى على VOI ، للحصول على الأخبار المستكملة ، لا تنسى متابعة ومراقبة جميع حساباتنا على وسائل التواصل الاجتماعي!
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
