مودى أيوندا تجعل الرياضة الاحتياطية اليومية للحفاظ على العاطفة والصحة

أنشرها:

جاكرتا - بدأ اتباع نمط حياة صحي في أن يصبح ضرورة للشعب الإندونيسي. وقد سلطت الضوء على ذلك بيانات من الوكالة المركزية للإحصاء (BPS) التي ذكرت أن السكان الإندونيسيين الذين تزيد أعمارهم عن 10 سنوات والذين يمارسون الرياضة بانتظام كل أسبوع يستمرون في الزيادة إلى 33.62٪ في عام 2024.

الشيء نفسه شعر به أيضا مودى أيوندا ، وهي شخصية عامة وكذلك سفير العلامة التجارية hemaviton الذي التقى في مهرجان hemaviton Fit & Health 2025 في GBK North Plaza ، جاكرتا منذ بعض الوقت.

"بالنسبة لي، التمرين هو ضرورة. مع العديد من الأنشطة أو الأدوار التي يتم القيام بها ، إذا لم أمارس الرياضة ، أشعر أن مستوى الطاقة الخاص بي منخفض وغير متحمس ، "قالت مودى أيوندا.

لذلك ، أكدت مودي أنها كانت مطلوبة بشدة لهذه الرياضة. "لذلك ، أشعر أن هناك حاجة ماسة إلى هذا التمرين. لأنه يمكن أن يحافظ على عقلي وعاطفي وكذلك صحتي في نفس الوقت "، أضاف مودي.

وفي نفس المناسبة، شاركت مودى أيضا روتين التمرين الذي قامت به. وقال إن لديه الآن عادة جديدة للمشي كل يوم. وقالت: "كل يوم أحاول المشي بهدف ما يصل إلى 10000 خطوة للحفاظ على الجسم نشطا مع تحفيز أنشطتي اليومية".

"بالإضافة إلى ذلك ، أحب حقا التدريب على فترات عالية الكثافة (HIIT) لزيادة معدل ضربات القلب. أحب أيضا البيلاتس وتدريب الوزن".

بالنسبة لمودي ، يعد تدريب الوزن مهما أيضا في استكمال نمط حياة صحي. "لأن بناء العضلات مهم جدا ، لأنه بمرور الوقت ، يمكن تقليل عضلاتنا. لذلك يمكننا تجنب ذلك من خلال القيام بتدريب الوزن".

من خلال مهرجان hemaviton Fit & Health Festival 2025 ، قال ديان إنداه ماهاراني ، رئيس العلامة التجارية للمحتوى الإبداعي والاتصالات للبالغين VMS والمشروبات الوظيفية لشركة PT Tempo Scan Pacific Tbk إن المهرجان أصبح عمل حقيقيا hemaviton لشعب إندونيسيا.

"من خلال مهرجان hemaviton Fit & Health ، نريد أن نظهر أن الحياة الصحية لا تهتم فقط بالعناية بالجسم ، ولكن أيضا حول تشجيع نفسك على مواصلة النمو. موضوع هذا العام هو "تصعيد! كن واقفا!" هنا لإلهام الشعب الإندونيسي ليجرؤ على استكشاف إمكاناته الخاصة ، والجرأة على مواجهة التحديات ، وإحداث تأثير إيجابي على نفسه والبيئة المحيطة.

The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)

Tag: maudy ayunda kesehatan