جاكرتا - وفقا للجمعية الأمريكية للطب النفسي ، سيعاني 30٪ من الناس من اضطراب القلق أو اضطراب القلق مرة واحدة على الأقل في حياتهم. على الرغم من حدوثها بشكل عام ، إلا أن قضايا الصحة العقلية لا تزال في كثير من الأحيان يساء فهمها ، حتى من قبل أولئك الذين يعانون منها.
هذا ما اختبرته فيليسيا كاويلارانغ ، الرئيس التنفيذي السابق للتسويق (CMO) في إحدى المنصات الصحية. رحلته الطويلة التي تواجه القلق حتى يعزز الاكتئاب في النهاية مكالمة القلب. يتم نقله لتوفير مساحة آمنة للنساء من خلال منصة Ryse and Shyne ، التي أسسها في مايو الماضي.
من القلق من الطفولة إلى الاكتئاب في سن البلوغ ، اعترفت فيليسيا بأنها شعرت بالقلق منذ الطفولة ، على الرغم من أنها لم تفهم ما كانت تعاني منه.
"لقد كنت أعاني من القلق منذ أن كنت طفلا لكنني لم أكن أعرف ما كان يحدث بالفعل. في ذلك الوقت ، لم تتم مناقشة قضايا الصحة العقلية كثيرا. فقط بعد الكلية بدأت الغوص ، واستشارت الخبراء ، وأخيرا تلقيت تشخيصا سريريا بأنني كنت أعاني من القلق العام. من هناك ، أفهم بشكل أفضل كيفية التعامل معها ، "قالت فيليسيا.
ومع ذلك ، لم تتوقف الرحلة عند هذا الحد. قبل بضع سنوات ، واجهت فيليسيا نقطة تحول كبيرة في حياتها.
"في ذلك الوقت شعرت أن كل شيء في الحياة ، سواء المهنية أو العلاقات ، قد تم تجميعه بعناية وسار كما هو مخطط له. ومع ذلك ، فجأة تغير كل شيء بشكل كبير. شعرت أنني فقدت السيطرة على حياتي، وهذا هو المكان الذي بدأت فيه أشعر بالاكتئاب".
كانت تجربة ولادة ريسي وشين هي التي دفعت فيليسيا إلى إنشاء مساحة آمنة للنساء اللواتي يشعرن بنفس الطريقة.
"عندما تمكنت أخيرا من التعافي من الاكتئاب ، شعرت أن هذا الشفاء يجب أن يكون له معنى أكبر. أريد أن أبني مكانا حتى تتمكن النساء من الشعور بالأمان والتمكين والتعافي معا. مكان يمكنهم فيه التواصل مع بعضهم البعض ودعم بعضهم البعض، دون خوف من الحكم عليهم أو الخجل من أن يكونوا أنفسهم".
من خلال Ryse and Shyne ، تجلب Felicia رؤية لزيادة الوعي بالصحة العقلية للمرأة في إندونيسيا.
"لا ينبغي اعتبار قضايا الصحة العقلية عارا. يمكن أن يعاني أي شخص من اضطرابات الصحة العقلية ، بغض النظر عن الخلفية أو قصص الحياة أو نجاحها. لسوء الحظ ، لا تزال وصمة العار وسوء التفكير قويةين ، خاصة بالنسبة للنساء. كلما نفى المرء ما مر به ، زادت صعوبة إدارته بشكل صحيح. والواقع أن القبول هو الخطوة الأولى نحو التعافي".
الشفاء هو عملية ، وليس خط مستقيم
بالنسبة لفيليسيا ، لا يمكن تسريع عملية الشفاء ناهيك عن إجبارها. لكل شخص طريقته الخاصة.
"لا يوجد حل واحد للجميع. البعض يشعر بالمساعدة من خلال التأمل ، والبعض الآخر يتناسب مع التجديد ، والبعض الآخر هو الطريقة. الأهم من ذلك ، نحن الجمعية الأمريكية للأمراض النفسية ، اضطرابات القلق ، (2024) قادرون على الجلوس مع مشاعر غير مريحة ، وفهم التغييرات ، وقبول أنفسنا ومحبتها كما هي. من هناك يمكننا العثور على السعادة من خلال لحظات صغيرة".
تريد فيليسيا تحويل رحلتها الشخصية إلى حركة أكبر ، نظام بيئي أكثر صحة للمرأة الإندونيسية.
"يحق لكل امرأة أن يكون لها مجال للسماع والتعافي والنمو مرة أخرى. أعتقد أنه عندما تدعم النساء بعضهن البعض ، لا أحد يحتاج إلى الشعور بالوحدة في رحلة الشفاء الخاصة بهم ، "اختتمت فيليسيا.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
