اتجاهات حليب كبار السن مستمرة في الزيادة ، وهذا أمر مهم لصحة العضلات والعظام

رسم توضيحي لكبار السن لشرب الحليب (istockphoto)

جاكرتا - يوصى بتناول الحليب بانتظام من قبل جميع الأشخاص من مختلف الأعمار ، بما في ذلك كبار السن أو كبار السن. حاليا ، يستمر اتجاه الحليب لكبار السن في الزيادة.

ويتأثر ذلك بزيادة عدد كبار السن كل عام، بما في ذلك في إندونيسيا. بحلول عام 2050 ، من المتوقع أن يصل عدد كبار السن إلى حوالي 22 في المائة من السكان البشريين.

"يستمر عدد كبار السن لدينا في الزيادة ، حيث يبلغ حوالي 12 في المائة هذا العام ، وفي وقت لاحق من عام 2050 يمكن أن يكون ضعف ذلك ، حوالي 22 في المائة. حسنا ، يقال إنه سيعرف لاحقا أنه في عام 2050 سيكون عدد أكبر السكان ، لذلك يمكننا الحصول على مكافآت لكبار السن وسيزداد بالتأكيد اتجاهات حليب كبار السن أيضا "، قال التواصل الصحي Kalbe Nutritionals ، الدكتور لورنسيا أردي ، MGizi ، AIFOK ، في منطقة ثامرين ، وسط جاكرتا ، يوم الأربعاء ، 2 يوليو 2025.

الاستهلاك لدى كبار السن مهم جدا ، لأنه يلعب دورا في الحفاظ على صحة العظام والعضلات. هذا لأنه يحتوي في الحليب على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين وفيتامين (د) والكالسيوم والفوسفور وهو أمر جيد جدا لصحة العظام والأسنان.

فوائد الحليب إذا استهلكها كبار السن هي الحفاظ على العظام قوية وليس كروبوس. مع استهلاك الحليب يمكن أن يساعد أيضا في منع عضلات كبار السن من تقليل وتدخل حركة الجسم.

وأوضح: "إذا كان الهدف هو الحفاظ عليه ، وكيفية جعل العضلات لا تتقلص ، والعظام لا تصبح تكتل ، وهذا هو الهدف (لاستهلاك الحليب) لدى كبار السن".

عند اختيار الحليب لكبار السن ، يجب أيضا الانتباه بشكل كبير إلى المحتوى الآخر فيه. حاول اختيار الحليب الذي يحتوي على محتوى كامل من البروتينات والكالسيوم والمواد المغذية الكلية والمواد المغذية الدقيقة ، ولا يحتوي على نسبة عالية من السكر.

"يجب النظر في مكونات الغولاي. هذا هو السبب في أنه من المعتاد دائما في كل مرة تشتري فيها شيئا ما ، وخاصة المنتجات الغذائية مثل قرط الحليب لقراءة المحتوى في الخلف. سنرى ما هو محتوى الغولاي ، وما هي البروتينات ، والكربوهيدرات ، وما هي الدهون ، هكذا ، "اختتم الطبيب لورينزا.