جاكرتا - لا يؤثر الجماع الجيد الجيد فقط على المتعة ، ولكنه يساعد أيضًا على تقوية الروابط العاطفية بين الزوجين. لذلك ، من المهم أن يبني الزوج والزوجة عادات جيدة كل يوم حتى لا تزيد من الأداء في السرير.
"هناك العديد من الأشياء التي تسهم بوضوح في انخفاض الرغبة الجنسية ، مثل الإجهاد المفرط وقلة النوم" ، قال عالم علم النفس الجنسي السريري لورانس سيغال ، نقلا عن هوفبورتس ، يوم السبت 13 ديسمبر 2025.
وفيما يلي بعض العادات اليومية التي يمكن أن تقلل من الحماس الجنسي.
1. اللعب على الهاتف المحمول كثيرًا
يمكن أن يؤدي اللعب المفرط أو كثيرًا بالهواتف النقالة مثل تصفح وسائل التواصل الاجتماعي كل يوم إلى تقليل الرغبة الجنسية. هذا لأن هذه العادة تجعل من الصعب على الشخص أن يشعر بالارتباط بجسده الخاص.
يمكن أن يؤدي اللعب المفرط بالهواتف المحمولة مع كل ما يمكن الوصول إليه إلى عزل الشخص اجتماعيا ، وكذلك خطر الإصابة بالتوتر والقلق. هذا سيجعل الدافع والرغبة في ممارسة الجنس تنهار.
2. الجلوس كثيرًا
يمكن أن يؤدي النشاط البدني المحدود اليومي والجلوس المفرط إلى الحصول على مجموعة متنوعة من الأمراض مثل مشاكل القلب والسكري. ومع ذلك ، فإن هذه العادة ترتبط أيضًا بالرغبة الجنسية.
"تشير الأبحاث إلى وجود علاقة بين زيادة النشاط البدني وتحسين الصحة والوظيفة الجنسية. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون لعدم النشاط تأثير سلبي على المزاج والثقة بالنفس والتصور من جانب الشريك" ، أوضح المعالج الجنسي والطبيب النفسي السريري ، كيليفن بومرانتز.
3. شرب القليل من الماء
الماء هو المصدر الرئيسي للترطيب للجسم. يتم التأثير على الرغبة الجنسية من خلال سلاسة تدفق الدم الذي يتأثر أيضا مباشرة بمستويات استهلاك الماء في الجسم.
"الترطيب هو الجزء الأكثر أهمية من الحماس والوظيفة والنشوة الجنسية والمتعة" ، كما تقول عالمة الجنس جودي هاوارد.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #2026 World Cup #bgn #konflik timur tengahجمع
