هل تريد علاقة حميمة مع شريكك متحمسة دائما؟ جرب شيئا مختلفا وقم بذلك

أنشرها:

جاكرتا - بالنسبة للأزواج ، فإن الجماع الجنسي أمر شائع للقيام به. ومع ذلك ، يجب أن تتم الجماع بشكل صحي وأن تعطي الأولوية لراحة بعضنا البعض.

جاكرتا - للحفاظ على ممارسة الجنس مع الشركاء بصحة جيدة ، هناك بعض النصائح التي يمكن القيام بها أدناه ، نقلا عن Verywell Health ، يوم الجمعة 5 ديسمبر 2025.

1. التواصل المفتوح مع شريك

التواصل المفتوح هو المفتاح للحصول على علاقة جنسية صحية مع شريكك. أخبر شريكك بما تحبه أم لا ، وكذلك خياليك ورغباتك المتعلقة بالجنس.

والعكس صحيح. اسأل الشريك عما يريده ، وما يحبه ولا يحبه في العلاقات الجنسية.

"العلاقات الجنسية الصحية هي علاقة مع الكثير من التواصل. يجب أن يشعر كلا الشريكين أنهما يستطيعان التعبير عن احتياجاتهما ورغباتهما وتخييلاتهما لبعضهما البعض دون خوف من الحكم عليهما" ، قالت معالجة الجنس كاتي شوبرت ، دكتوراه ، LMHC.

2. تجربة شيء مختلف

جاكرتا - للحصول على علاقة جنسية صحية ومشجعة ، يمكنك أنت وشريكك تجربة شيء جديد ومختلف. هذا موصى به للغاية ، خاصة بالنسبة للأزواج الذين لديهم زواج طويل الأمد.

حاول مجموعة متنوعة من العروض الأمامية ، أو لمس بعضكما البعض بطرق جديدة ، أو جرب مواقع الجنس المختلفة. هذا يمكن أن يجعل الجنس أكثر متعة ومرضية.

3. ممارسة الرياضة بانتظام

التمرين يمكن أن يزيد من القدرة على التحمل في السرير ، وأيضا أن يجعلك أكثر حماسا. يمكن أن تجعل التمرين الجسم أضيق ، مما يمكن أن يجعلك أكثر ثقة ، لذلك يمكن أن يكون الجنس أفضل.

ركز على التمارين الرياضية التي يمكن أن تزيد من تدفق الدم والقوة الأساسية والقدرة على التحمل والهرمونات. مثل الجمباز الداكن الذي يساعد على السيطرة على القذف والنشوة الجنسية ، واليوغا من أجل المرونة والتركيز ، إلى القلب لزيادة القدرة على التحمل وتدفق الدم.

The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)

Tag: hubungan seksual kesehatan seksual