جاكرتا - مع تقدمنا في العمر ، أصبح الحفاظ على صحة الدماغ أكثر أهمية. حتى الآن ، تعلمنا أن النظام الغذائي المغذي والنشاط البدني والتحفيز العقلي كوسيلة لرعاية الذاكرة. لكن الأبحاث الحديثة تظهر أن الحياة الجنسية النشطة والصحية يمكن أن تلعب أيضا دورا كبيرا في الحفاظ على الوظيفة المعرفية في المستقبل.
النشاط الجنسي لا يساعد فقط التقارب العاطفي والصحة البدنية ، ولكن يمكن أن يعزز أيضا قدرات الدماغ عندما يكبر الشخص.
وجدت بعض الدراسات أن النشاط الجنسي المنتظم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على وظائف الدماغ ، خاصة في كبار السن. فيما يلي بعض العوامل التي تشرح هذه العلاقة ، كما ذكرت مور.
1. زيادة تدفق الدم إلى الدماغ
العلاقات الجنسية تزيد من تدفق الدم ، مما يجلب الأكسجين والمواد المغذية المهمة إلى الدماغ. يمكن للدورة الدموية الجيدة تحسين أداء الدماغ ودعم تطوير خلايا الدماغ الجديدة.
2. تشجيع الإفراج المهم عن جهاز النقل العصبي
يرتبط النشاط الجنسي بزيادة إنتاج BDNF ، وهو بروتين يساعد على الحفاظ على خلايا الدماغ مع تشجيع نمو الخلايا العصبية الجديدة. هذا يمكن أن يقلل من خطر انخفاض القدرة الإدراكية.
3. تقليل الإجهاد
أثبت الجنس قدرته على تقليل مستويات التوتر ويساعد على استقرار الهرمونات مثل الكورتيزول. يمكن أن يؤدي ارتفاع الإجهاد على المدى الطويل إلى تفاقم الذاكرة ، وبالتالي فإن الحياة الجنسية الصحية يمكن أن توفر حماية إضافية للدماغ.
4. بما في ذلك شكل النشاط البدني
الجنس هو شكل من أشكال ممارسة الرياضة الخفيفة التي لها فوائد مماثلة للأنشطة البدنية الأخرى. هذا يحافظ على صحة الدماغ ، ويحسن المزاج ، ويحسن الذاكرة.
بالإضافة إلى العوامل الجسدية ، يلعب التقارب العاطفي الناشئ عن العلاقة الحميمة أيضا دورا مهما. يمكن للعلاقات الدافئة زيادة الشعور بالراحة ، وزيادة الثقة بالنفس ، والحد من الشعور بالوحدة ، وكلها لها تأثير إيجابي على الصحة العقلية والوظيفة الإدراكية.
جاكرتا - اعترفت الدكتورة هايلي رايت من جامعة كوفنتري بأنها مهتمة بالبحث في كيفية تأثير هرمونات مثل الدوبامين والأكسيتوسين التي يتم إطلاقها أثناء النشاط الجنسي على وظائف الدماغ لدى كبار السن.
كما شدد على أهمية إزالة فكرة أن الجنس مهم فقط للشباب، لأنه اتضح أن النشاط الجنسي له تأثير كبير على الصحة ونوعية الحياة في كبار السن.
أظهرت دراسة أخرى من ولاية بينس أن انخفاض الرضا الجنسي في منتصف العمر يمكن أن يكون علامة مبكرة على انخفاض الوظيفة الإدراكية. في الدراسة ، يرتبط انخفاض وظيفة الإشراف وانخفاض الرضا الجنسي بمشاكل الذاكرة المستقبلية.
وجاءت نتائج مثيرة للاهتمام أخرى من التحليل الذي يقيم القدرات المعرفية بما في ذلك الاهتمام واللغة والذاكرة وقدرات التفكير المفاهيمي. النتائج:
- في المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 75 و 90 عاما ، يرتبط تواتر الجماع الجنسي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع بوظيفة إدراكية أفضل بعد خمس سنوات.
- في المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 62 و 74 عاما ، تعد جودة العلاقات الجنسية ، جسديا وعاطفيا على حد سواء ، العوامل الأكثر تحديدا في صحة الدماغ في المستقبل.
وأظهرت دراسة أخرى أيضا أن الرجال الذين يعانون من انخفاض النشاط الجنسي بمرور الوقت يميلون إلى تجربة انخفاض في الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من اضطراب الوظيفة التكميلية لديهم في كثير من الأحيان قدرات معرفية أقل منذ بداية الدراسة.
في بعض الدراسات ، ارتبط هرمون الاستروجين بقدرة ذاكرة حلقة أفضل. لكن هذه النتيجة ليست دائما متسقة. حتى عندما يتم مساواة مستويات الاستروجين بين الرجال والنساء ، لا تزال النساء تظهر التفوق في مهام ذاكرة معينة. هذا يدل على أن الاختلافات في الذاكرة لا تتأثر فقط بالهرمونات ، ولكن أيضا بعوامل أخرى مثل نمو الدماغ منذ الطفولة.
كما حظيت العلاقة بين النشاط الجنسي والهيبوكامبوس ، وهي أجزاء من الدماغ تلعب دورا مهما في الذاكرة. وجدت دراسات من جامعة ماكجيل أن النشاط الجنسي الأكثر تواترا يرتبط بزيادة عملية توليد الأعصاب (تشكيل خلايا دماغية جديدة) لدى النساء ، وخاصة تلك المتعلقة بالذاكرة اللفظية.
يمكن أن يساعد الجنس أيضا على النوم بشكل أفضل. يمكن أن تجعل الغدد الصماء التي يتم إطلاقها الجسم أكثر استرخاء ، مما يؤدي في النهاية إلى تحسين نوعية النوم. النوم الكافي هو أحد الركائز الرئيسية لصحة الدماغ ، بما في ذلك عملية توحيد الذاكرة والانتعاش العقلي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
