من المهم الحفاظ على الأعضاء التناسلية ، هذه هي سمة الحيض الصحي

رسم توضيحي لتقويم الحيض (الصورة: ستوكفوتو)

جاكرتا - الدورة الشهرية هي جزء طبيعي من دورة جسم المرأة التي تحدث كل شهر. يجب النظر في فترة الحيض بشكل صحيح لأنها مرتبطة بالأعضاء التناسلية.

مع العلم بخصائص الحيض الصحي يمكن أن يساعد المرأة أيضا على التعرف على العلامات الأولية إذا كانت هناك مشاكل هرمونية أو صحة الأعضاء التناسلية. مقتبس من كليفلاند كلينك ، إليك بعض خصائص الحيض الصحي.

1. يستمر من 3 إلى 7 أيام

تستمر الحيض الصحية من 3 إلى 7 أيام ، مع وصول الدورة كل 21-35 يوما. إذا كانت فترة الحيض أطول من أسبوع أو قصيرة جدا ، فقد تكون علامة على عدم توازن الهرمونات أو بعض الحالات الطبية مثل شلل الرحم أو PCOS.

2. الألم ضمن الحدود الطبيعية

الألم الذي يحدث أثناء الحيض أمر طبيعي. بشكل عام ، يشعر الألم في أسفل البطن أو الظهر في اليومين أو اليومين الأولين من الحيض ، والذي يسببه تقلص الرحم لإزالة طبقة جدارته.

ومع ذلك ، إذا كان الألم يزعج النشاط ، أو يغمي عليه ، أو يؤدي إلى الغثيان المفرط ، فقد يكون ذلك علامة على اضطرابات مثل التوطن أو اختلال توازن الهرمونات.

3. ألوان الدم الحمراء الفاتحة إلى الحمراء القديمة

لون دم الحيض هو أيضا مؤشر مهم على حالة جسم صحي ، وخاصة الأعضاء التناسلية. بشكل عام ، يكون دم الحيض أحمر فاتح إلى أحمر داكن ، مما يشير إلى تدفق دم سلس ونظام تناسلي صحي.

وفي الوقت نفسه ، لا يزال اللون البني الداكن في بداية أو نهاية العقدة طبيعيا نسبيا ، بسبب الدم المؤكس القديم. ومع ذلك ، إذا كان اللون يميل إلى أن يكون برتقاليا أو رماديا أو شاحبا للغاية ، فقد يكون علامة على العدوى أو اختلال توازن الهرمونات.

4. تدفق الدم بسلاسة وليس مفرطا

تدفق دم الحيض الصحي مستقيم وليس ثقيلا جدا أو قليلا جدا. يتراوح إجمالي حجم الدم الذي يخرج خلال دورة واحدة عادة بين 30-80 مل.

إذا كنت بحاجة إلى استبدال المنجل كل ساعة إلى ساعتين لأن هناك الكثير من الدم ، فإن هذه الحالة تسمى التنمر ويجب التحقق منها. إذا خرج الدم قليلا أو بقع لعدة أيام ، فقد يكون هناك اضطراب في طبقة الرحم يجعل تدفق الدم غير طبيعي.

5. لا رائحة قوية

الدم الحيض بشكل عام لا يشم رائحة كريهة. عادة ما تأتي الروائح الكاذبة التي تنشأ من مزيج من الدم مع سوائل الجسم وليست علامة على مشاكل صحية.

ومع ذلك ، إذا كانت هناك رائحة مريب أو حادة ، أو مثل رائحة معدنية قوية ، فقد تكون هناك عدوى مثل التهاب المهبل البكتيري. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحفاظ على نظافة المنطقة النباتية مهم أيضا لمنع الرائحة الكريهة وتجنب نمو البكتيريا.