جاكرتا - غالبا ما تسمع أسطورة تقول: "أجواء مكتب إدارة المشاريع تزيد من الركبة؟". يعتقد الكثير من الناس ، خاصة بين المراهقين والشباب ، أن نشاط الاستمناء أو مشاهدة المواد الإباحية يمكن أن يضر بالركبتين. ومع ذلك ، وفقا لعالم الجنس الدكتور بويك ديان نوغراها ، فإن هذا البيان هو مجرد أسطورة.
"في كثير من الأحيان يصنع مكتب إدارة المشاريع كعك؟ من سمع هذه الجملة من قبل؟ إنه أسطورة ، "قال الدكتور بويك ، نقلا عن حساب Instagram @drboykediannugraha.
وشدد الدكتور بويك على أن مشاكل الركبة أو المفاصل لا علاقة لها مباشرة بأنشطة مكتب المدعي العام (المفارقة الجنسية والاستمناء والنشوة الجنسية). الشيء المؤثر في الواقع هو صحة المفاصل نفسها.
"في الواقع ، ليس مكتب إدارة المشاريع هو الذي يجعل ركبتك تهدأ. ولكن صحة المفاصل لا يتم الحفاظ عليها. المفاصل مهمة جدا للحفاظ عليها" ، أوضح الدكتور بويك.
ووفقا له ، فإن الحفاظ على صحة المفاصل ليس مهما فقط للأنشطة اليومية ، ولكنه له أيضا تأثير مباشر على جودة الجماع. المفاصل الصحية تجعل الحركات أكثر حرية ، بحيث يبدو النشاط البدني والجماع أكثر راحة ومتعة.
"ليس فقط الأنشطة اليومية ، ولكن أيضا إقامة علاقات حميمة أكثر راحة ومتعة" ، أضاف الدكتور بويك.
د. ذكر بويك بأن مشاكل الركبة أو الخصر يمكن أن تحدث بسبب عوامل مختلفة ، بما في ذلك التمرين المفرط للغاية أو عدم الحركة في الواقع. هذه الحالة يمكن أن تؤثر على الأداء العام للجسم ، بما في ذلك في السرير.
وأضاف: "لأنه إذا كان الركبة أو الخصر يعاني من مشاكل ، وأحيانا تمارس الكثير من الرياضة ، ولا تتحرك أبدا ، نجاح باهر ، قد يكون ذلك مزعجا للأداء على السرير".
للحفاظ على صحة المفاصل ، يقترح الدكتور بويك مزيجا من نمط حياة نشط ، ونظام غذائي صحي ، ودعم غذائي مناسب.
"لهذا السبب احافظ على مفاصلك من الآن فصاعدا ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وتناول الطعام الصحي ، ولا تنس دعمك بالعناصر الغذائية المناسبة ، على سبيل المثال المكملات الغذائية التي تحتوي على الجلوكوزامين ثلاثي الأفعال ، الكوندرويتين ، و MSM" ، قال الدكتور بويك.
من خلال الحفاظ على صحة المفاصل منذ سن مبكرة ، يمكن أن تظل النشاط البدني والجماع الأمثل مع تقدم العمر.
"حتى تتمكن من مساعدتك أو الحفاظ على مفاصلك. تذكر أن المفاصل الصحية والعلاقات الجنسية اللذيذة والأنشطة هي أيضا متعة. لا تنس أن تعتني بنفسك من سن مبكرة إلى سن الشيخوخة حتى تبقى على ما يرام "، قال الدكتور بويك.
الأسطورة التي تقول إن مكتب إدارة المشاريع يمكن أن يضر بالركبة أو المفاصل غير صحيحة تماما. المفاتيح هي العناية المتسقة بالمفاصل ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وتناول نظام غذائي صحي للحفاظ على نوعية الحياة والعلاقات الجنسية.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
