ليس فقط ممارسة الرياضة ، تكشف دراسة بيلاتس أنها فعالة في تحسين الصحة الجنسية للمرأة

رسم توضيحي للبيلاتس (الصورة: فريبيك / فريبيك)

جاكرتا - يختار الكثير من الناس بيلاتس لزيادة المرونة والمرونة والقوة الأساسية للجسم. تتضمن هذه الرياضة عادة حركات امتداد جنبا إلى جنب مع تدريب المقاومة ، خاصة في العضلات الأساسية.

فوائده البدنية معروفة على نطاق واسع ، لذلك ليس هناك عدد قليل من عشاق الرياضة الذين يجعلون التزلج جزءا من الروتين ، على الرغم من أنهم يذهبون أيضا بانتظام إلى صالة الألعاب الرياضية.

الآن ، هناك فوائد جديدة تم الكشف عنها. وجدت الأبحاث المنشورة من موقع Hindustan Times ، الذي نشر في أبريل 2025 في مجلة BMC Urology ، أن البيلاتس يمكن أن يحسن الصحة الجنسية للمرأة ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل مثل صعوبة التحفيز ونقص الرغبة والألم أثناء ممارسة الجنس.

وشملت الدراسة النساء اللواتي أخذن بيلاتس بانتظام مرتين في الأسبوع لمدة 12 أسبوعا. قيم الباحثون جوانب مختلفة من الصحة الجنسية ، مثل الرضا والرغبة والشغف والتنظيف وتحقيق النشوة الجنسية والألم.

وكانت النتائج مشجعة للغاية. أثبتت بيلاتس أنها تساعد في تحسين كل هذه الجوانب ، بدءا من زيادة الرضا والرغبة ، إلى تقليل الألم أثناء ممارسة الجنس.

بالإضافة إلى ذلك ، أبلغ المشاركون أيضا عن مزاج أفضل. تنخفض أعراض الاكتئاب ، والتي تسهم بعد ذلك في زيادة الرضا الجنسي.

للمقارنة ، هناك مجموعات أخرى لا تقوم بالتسلية. لقد ملأوا الاستبيان فقط قبل وبعد الدراسة. ونتيجة لذلك، لم تظهر هذه المجموعة أي تحسن، على عكس أولئك الذين يدربون التسلية بانتظام.

أثبتت بيلاتس أنها تعزز العضلات الأساسية للحوض ، والتي تلعب دورا رئيسيا في تقليل الألم وتحسين الوظيفة الجنسية. علاوة على ذلك ، يساعد pilates أيضا في تحسين المزاج. الظروف العاطفية الجيدة تدعم بالتأكيد زيادة الرضا الجنسي.

يمكن أن تكون البيلاتس طريقة طبيعية للحفاظ على الصحة الجنسية للمرأة وتحسينها. بالنسبة لأولئك الذين غالبا ما يواجهون مشاكل مثل صعوبة التحفيز أو نقص الرغبة أو الألم أثناء ممارسة الجنس ، يمكن أن تكون البيلاتس أحد الحلول التي يجب تجربتها.